Hemträning: Topp 6 bästa sportkanalerna på YouTube

Den moderna livsrytmen, bristen på tid och lättja - allt detta hindrar oss ofta från att idrotta. Men om vi lär oss att träna hemma kan vi förvandla fitness till en hälsosam vana och hålla vår kropp i form genom att spendera bara 10 till 30 minuter om dagen. I den här artikeln kommer vi att dela de 6 bästa sportkanalerna på YouTube som hjälper dig att göra din träning rolig och så produktiv som möjligt.

1. Fitness hemma

Fitness House-kanalen presenterar ett system med videoklasser från mästaren i idrott i rytmisk gymnastik Yulia Bogdan. Här hittar du videolektioner, oavsett din beredskapsnivå och mål: grundläggande komplex för instegsnivå, tips och rekommendationer om träningstekniker och fullfjädrade lektioner om att utveckla styrka, flexibilitet och koordination. Kanalen har även dansmästarklasser.

2. Fitness Blender

Fitness Blender-kanalen har massor av högkvalitativa träningsvideor för pilates, yoga, fettminskning, styrketräning, stretching och mer. Det finns även tips om återhämtning efter träning och för dig som går ner i vikt eller tvärtom går upp i vikt. Videor på kanalen läggs till ofta och endast två personer hanterar sidan.

3. Blogilates

Blogilates är en helt kvinnlig kanal med olika dietrecept, fitnessövningar och mästarklasser om allt möjligt. Träningspassen är designade för olika konditionsnivåer och täcker alla delar av kroppen och problem som berör kvinnor.

4. BeFit

BeFit är en av de mest kända fitnesskanalerna på YouTube. Det finns olika serier om dansklasser, konditionsträning, fitness och yoga. Kanalen har även mycket information för den som vill gå ner i vikt. Som en del av projektet finns en kanal BeFit in 90, som innehåller ett sportprogram designat för 90 dagar - 1 video för varje dag.

5. Passion4Profession

Passion4Profession är en populär sportresurs. Övningar presenteras för både kvinnor och män. Huvudmottot är "träna när du vill, hur du vill och var du vill." Träningen är inte stor, men väldigt effektiv. Kanalen har även versioner för olika länder, inklusive ryska.

6. The Daily HIIT

Specialiteten för The Daily HIIT-kanalen är intensiva och utmärkta fettförbränningspass. Många av videorna är sekventiella och om du håller dig till detta system kan du klara dig alldeles utmärkt utan personliga tränare och uppnå fantastiska resultat. Skaparna ägnar särskild uppmärksamhet åt kvaliteten och säkerheten i sin träning.

Sammanfattningsvis, genom att träna hemma kan vi spara tid och pengar på att gå till gymmet, samt göra träningen mer bekväm och tillgänglig för oss själva. YouTube-kanalerna som vi granskade i den här artikeln tillhandahåller en mängd olika träningsprogram för olika konditionsnivåer och mål. Välj lämplig kanal och börja träna idag!