Trening w domu: 6 najlepszych kanałów sportowych na YouTube

Współczesny rytm życia, brak czasu i lenistwo – to wszystko często powstrzymuje nas od uprawiania sportu. Jeśli jednak nauczymy się ćwiczyć w domu, możemy zamienić aktywność fizyczną w zdrowy nawyk i utrzymać sylwetkę w dobrej kondycji, poświęcając na nią zaledwie 10–30 minut dziennie. W tym artykule udostępnimy 6 najlepszych kanałów sportowych w YouTube, dzięki którym Twój trening będzie przyjemny i maksymalnie produktywny.

1. Fitness w domu

Kanał Fitness House prezentuje system zajęć wideo prowadzonych przez mistrzynię sportu w gimnastyce artystycznej Julię Bogdan. Tutaj znajdziesz lekcje wideo, niezależnie od poziomu przygotowania i celów: podstawowe kompleksy dla początkujących, wskazówki i zalecenia dotyczące technik ćwiczeń oraz pełnoprawne lekcje na temat rozwijania siły, elastyczności i koordynacji. Na kanale prowadzone są także kursy mistrzowskie tańca.

2. Mikser fitness

Na kanale Fitness Blender znajdziesz mnóstwo wysokiej jakości filmów treningowych dotyczących pilatesu, jogi, utraty tkanki tłuszczowej, treningu siłowego, rozciągania i nie tylko. Istnieją również wskazówki dotyczące regeneracji po wysiłku fizycznym oraz dla tych, którzy tracą na wadze lub, przeciwnie, przybierają na wadze. Filmy na kanale są często dodawane, a stroną zarządzają tylko dwie osoby.

3. Blogiluje

Blogilates to kanał dla kobiet z różnymi przepisami dietetycznymi, ćwiczeniami fitness i kursami mistrzowskimi na temat wszystkiego, co możliwe. Treningi przeznaczone są dla różnych poziomów sprawności i obejmują wszystkie partie ciała oraz problemy nurtujące kobiety.

4. Być w formie

BeFit to jeden z najpopularniejszych kanałów fitness na YouTube. Dostępne są różne cykle dotyczące zajęć tanecznych, treningu cardio, fitness i jogi. Na kanale znajduje się także wiele informacji dla osób chcących schudnąć. W ramach projektu powstał kanał BeFit w 90, który zawiera program sportowy rozpisany na 90 dni – po 1 filmie na każdy dzień.

5. Pasja4Zawód

Passion4Profession to popularne źródło informacji sportowych. Ćwiczenia prezentowane są zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Główną dewizą jest „trenuj kiedy chcesz, jak chcesz i gdzie chcesz”. Szkolenie nie jest duże, ale bardzo efektywne. Kanał ma również wersje dla różnych krajów, w tym rosyjskiego.

6. Codzienny HIIT

Specjalnością kanału The Daily HIIT są intensywne i doskonale spalające tłuszcz treningi. Wiele filmów ma charakter sekwencyjny i jeśli będziesz trzymał się tego systemu, możesz sobie poradzić bez osobistych trenerów i osiągnąć świetne wyniki. Twórcy przywiązują szczególną wagę do jakości i bezpieczeństwa swoich treningów.

Podsumowując, ćwicząc w domu, możemy zaoszczędzić czas i pieniądze na chodzeniu na siłownię, a także sprawić, że ćwiczenia będą dla nas wygodniejsze i bardziej dostępne. Kanały YouTube, które sprawdziliśmy w tym artykule, oferują różnorodne programy treningowe dostosowane do różnych poziomów sprawności i celów. Wybierz odpowiedni kanał i rozpocznij szkolenie już dziś!