Ev Proqramı: YouTube-da Ən Yaxşı 6 İdman Kanalı

Həyatın müasir ritmi, vaxtın azlığı və tənbəllik - bütün bunlar çox vaxt idmanla məşğul olmağımıza mane olur. Ancaq evdə idman etməyi öyrənsək, gündə cəmi 10-30 dəqiqə sərf etməklə fitnesi sağlam vərdişə çevirə və bədənimizi sağlam saxlaya bilərik. Bu yazıda YouTube-da məşqinizi əyləncəli və mümkün qədər məhsuldar etməyə kömək edəcək 6 ən yaxşı idman kanalını paylaşacağıq.

1. Evdə Fitness

Fitness House kanalı bədii gimnastika üzrə idman ustası Yuliya Boqdandan video dərslər sistemini təqdim edir. Burada hazırlıq səviyyənizdən və məqsədlərinizdən asılı olmayaraq video dərsləri tapa bilərsiniz: giriş səviyyəsi üçün əsas komplekslər, məşq texnikası üzrə məsləhətlər və tövsiyələr, gücün, çevikliyin və koordinasiyanın inkişafı üzrə tam hüquqlu dərslər. Kanalda rəqs ustad dərsləri də keçirilir.

2. Fitness Blender

Fitness Blender kanalında Pilates, yoqa, yağ itirmə, güc məşqləri, dartma və sair üçün tonlarla yüksək keyfiyyətli məşq videoları var. Məşqdən sonra və arıqlayan və ya əksinə, kökəlməyə başlayanlar üçün bərpa ilə bağlı məsləhətlər də var. Kanalda videolar tez-tez əlavə olunur və səhifəni yalnız iki nəfər idarə edir.

3. Blogilates

Blogilates müxtəlif pəhriz reseptləri, fitnes məşqləri və mümkün olan hər şey üzrə ustad dərsləri ilə tam qadın kanalıdır. Məşqlər müxtəlif fitness səviyyələri üçün nəzərdə tutulub və bədənin bütün hissələrini və qadınları narahat edən problemləri əhatə edir.

4. BeFit

BeFit YouTube-da ən məşhur fitness kanallarından biridir. Rəqs dərsləri, kardio məşqləri, fitness və yoqa ilə bağlı müxtəlif seriyalar var. Kanalda arıqlamaq istəyənlər üçün də çoxlu məlumatlar var. Layihə çərçivəsində 90 gün üçün nəzərdə tutulmuş idman proqramı - hər gün üçün 1 video olan BeFit in 90 kanalı var.

5. Passion4Peşə

Passion4Profession məşhur idman resursudur. Məşqlər həm qadınlar, həm də kişilər üçün təqdim olunur. Əsas şüar "istədiyiniz zaman, istədiyiniz kimi və istədiyiniz yerdə məşq edin". Təlim böyük deyil, amma çox təsirlidir. Kanalın müxtəlif ölkələr, o cümlədən rus dili üçün versiyaları da var.

6. Gündəlik HIIT

The Daily HIIT kanalının ixtisası intensiv və mükəmməl yağ yandıran məşqlərdir. Videoların çoxu ardıcıldır və bu sistemə sadiq qalsanız, şəxsi məşqçilər olmadan çox yaxşı nəticə əldə edə və əla nəticələr əldə edə bilərsiniz. Yaradıcılar təlimlərinin keyfiyyətinə və təhlükəsizliyinə xüsusi diqqət yetirirlər.

Yekun olaraq qeyd edək ki, evdə idman etməklə biz idman zalına getməyə vaxt və pula qənaət etməklə yanaşı, idmanı özümüz üçün daha rahat və əlçatan edə bilərik. Bu məqalədə nəzərdən keçirdiyimiz YouTube kanalları müxtəlif fitness səviyyələri və məqsədləri üçün müxtəlif məşq proqramları təqdim edir. Müvafiq kanalı seçin və bu gün məşqə başlayın!