Domácí cvičení: Top 6 nejlepších sportovních kanálů na YouTube

Moderní životní rytmus, nedostatek času a lenost – to vše nám často brání ve sportování. Pokud se však naučíme cvičit doma, můžeme kondici proměnit ve zdravý návyk a udržovat své tělo v kondici pouhým 10 až 30 minutami denně. V tomto článku se podělíme o 6 nejlepších sportovních kanálů na YouTube, které vám pomohou, aby vaše cvičení bylo zábavné a co nejproduktivnější.

1. Fitness doma

Kanál Fitness House představuje systém videolekcí od mistryně sportu v rytmické gymnastice Yulie Bogdanové. Zde najdete videolekce bez ohledu na vaši úroveň připravenosti a cíle: základní komplexy pro začátečníky, tipy a doporučení ohledně cvičebních technik a plnohodnotné lekce rozvoje síly, flexibility a koordinace. Kanál má také taneční mistrovské kurzy.

2. Fitness mixér

Kanál Fitness Blender obsahuje spoustu vysoce kvalitních cvičebních videí pro Pilates, jógu, odbourávání tuků, silový trénink, strečink a další. Nechybí ani tipy na regeneraci po cvičení a pro ty, kteří hubnou nebo naopak přibírají. Videa na kanál jsou přidávána často a stránku spravují pouze dva lidé.

3. Blogilates

Blogilates je čistě ženský kanál s různými dietními recepty, fitness cvičeními a mistrovskými kurzy všeho možného. Cvičení jsou určena pro různé úrovně kondice a pokrývají všechny části těla a problémy, které se týkají žen.

4. BeFit

BeFit je jedním z nejznámějších fitness kanálů na YouTube. Existují různé série o tanečních kurzech, kardio tréninku, fitness a józe. Kanál má také spoustu informací pro ty, kteří chtějí zhubnout. Součástí projektu je kanál BeFit in 90, který obsahuje sportovní program na 90 dní – 1 video na každý den.

5. Passion4Profession

Passion4Profession je oblíbený sportovní zdroj. Cvičení jsou prezentována pro ženy i muže. Hlavním mottem je „trénuj kdy chceš, jak chceš a kde chceš“. Trénink není velký, ale velmi efektivní. Kanál má také verze pro různé země, včetně ruštiny.

6. Denní HIIT

Specialitou kanálu The Daily HIIT jsou intenzivní a vynikající tréninky na spalování tuků. Mnoho videí je sekvenční a pokud se budete držet tohoto systému, obejdete se v pohodě i bez osobních trenérů a dosáhnete skvělých výsledků. Tvůrci dbají především na kvalitu a bezpečnost svých tréninků.

Závěrem lze říci, že cvičením doma můžeme ušetřit čas a peníze za chození do posilovny a také si cvičení učinit pohodlnějším a dostupnějším pro sebe. Kanály YouTube, které jsme prozkoumali v tomto článku, poskytují různé cvičební programy pro různé úrovně kondice a cíle. Vyberte si vhodný kanál a začněte trénovat ještě dnes!