Тренування вдома: топ 6 найкращих спортивних каналів на YouTube

Сучасний ритм життя, брак часу і лінощів - все це часто заважає нам займатися спортом. Однак, якщо освоїти заняття спортом вдома, ми можемо перетворити фітнес на здорову звичку і підтримувати тіло в хорошій формі, приділяючи лише від 10 до 30 хвилин на день. У цій статті ми розповімо про 6 найкращих спортивних каналів на YouTube, які допоможуть вам зробити тренування захоплюючими та максимально продуктивними.

1. Фітнес Будинки

Канал Фітнес Будинку представляє систему відеозанять від майстра спорту з художньої гімнастики Юлії Богдан. Тут ви знайдете відеоуроки, незалежно від рівня підготовленості та цілей: базові комплекси для початкового рівня, поради та рекомендації з техніки виконання вправ та повноцінні уроки на розвиток сили, гнучкості та координації. Також на каналі є танцювальні майстер-класи.

2. Fitness Blender

На каналі Fitness Blender можна знайти безліч якісних відео з тренуваннями з пілатес, йоги, на спалювання жиру, силовими тренуваннями, розтяжкою та багатьом іншим. Також тут є поради щодо відновлення після занять і для тих, хто худне чи навпаки набирає маси. Відео на каналі додаються часто, при цьому сторінкою займаються лише дві людини.

3. Blogilates

Blogilates - це суто жіночий канал з різними дієтичними рецептами, фітнес-вправами та майстер-класами з усього, чим тільки можна. Тренування розраховані на різні рівні підготовленості та стосуються всіх частин тіла та проблем, які хвилюють жінок.

4. BeFit

BeFit - один із найвідоміших фітнес-каналів на YouTube. Тут представлені різні серії з танцювальних класів, кардіо-тренувань, фітнесу та йоги. Також на каналі багато інформації для тих, хто мріє схуднути. В рамках проекту існує канал BeFit in 90, на якому викладено спортивну програму, розраховану на 90 днів - по 1 ролику на кожен день.

5. Passion4Profession

Passion4Profession – популярний спортивний ресурс. Вправи представлені як жінок, так чоловіків. Головний девіз "тренуйтеся, коли ви хочете, як хочете та де хочете". Тренування невеликі, але дуже ефективні. Також канал має версії для різних країн, у тому числі російську.

6. The Daily HIIT

Особливість каналу The Daily HIIT - інтенсивні тренування, що відмінно спалюють жир. Багато відео послідовні і, якщо дотримуватися цієї системи, можна чудово обійтися без персональних інструкторів і досягти відмінних результатів. Особливу увагу творці приділяють якості та безпеці своїх тренувань.

На закінчення, займаючись спортом вдома, ми можемо заощадити час і гроші на походи в спортзали, а також зробити тренування зручнішими та доступнішими для себе. Канали на YouTube, які ми розглянули в цій статті, представляють різноманітні тренувальні програми для різних рівнів підготовленості та цілей. Виберіть відповідний канал та почніть тренуватися вже сьогодні!