Entrenamiento en casa: los 6 mejores canales de deportes en YouTube

El ritmo de vida moderno, la falta de tiempo y la pereza: todo esto a menudo nos impide practicar deportes. Sin embargo, si aprendemos a hacer ejercicio en casa, podemos convertir el fitness en un hábito saludable y mantener nuestro cuerpo en forma con sólo dedicarle de 10 a 30 minutos al día. En este artículo, compartiremos los 6 mejores canales de deportes en YouTube que te ayudarán a hacer que tu entrenamiento sea divertido y lo más productivo posible.

1. Fitness en casa

El canal Fitness House presenta un sistema de videoclases de la maestra de deportes en gimnasia rítmica Yulia Bogdan. Aquí encontrará lecciones en video, independientemente de su nivel de preparación y objetivos: complejos básicos para principiantes, consejos y recomendaciones sobre técnicas de ejercicio y lecciones completas sobre cómo desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. El canal también cuenta con clases magistrales de baile.

2. licuadora de ejercicios

El canal Fitness Blender tiene toneladas de videos de ejercicios de alta calidad para Pilates, yoga, pérdida de grasa, entrenamiento de fuerza, estiramientos y más. También hay consejos para la recuperación después del ejercicio y para quienes están perdiendo peso o, por el contrario, ganando peso. Los vídeos del canal se añaden con frecuencia y sólo dos personas administran la página.

3. Blogilates

Blogilates es un canal exclusivamente femenino con varias recetas dietéticas, ejercicios de fitness y clases magistrales sobre todo lo posible. Los entrenamientos están diseñados para diferentes niveles de condición física y cubren todas las partes del cuerpo y los problemas que preocupan a las mujeres.

4. Convenir a

BeFit es uno de los canales de fitness más famosos de YouTube. Hay varias series sobre clases de baile, entrenamiento cardiovascular, fitness y yoga. El canal también tiene mucha información para quienes quieren adelgazar. Como parte del proyecto, existe el canal BeFit in 90, que contiene un programa deportivo diseñado para 90 días: 1 vídeo por cada día.

5. Pasión4Profesión

Passion4Profession es un recurso deportivo popular. Se presentan ejercicios tanto para mujeres como para hombres. El lema principal es “entrena cuando quieras, como quieras y donde quieras”. El entrenamiento no es grande, pero sí muy efectivo. El canal también cuenta con versiones para diferentes países, incluido el ruso.

6. El HIIT diario

La especialidad del canal The Daily HIIT son los entrenamientos intensos y excelentes para quemar grasa. Muchos de los videos son secuenciales y si sigues este sistema, puedes hacerlo bien sin entrenadores personales y lograr excelentes resultados. Los creadores prestan especial atención a la calidad y seguridad de su formación.

En conclusión, haciendo ejercicio en casa podemos ahorrar tiempo y dinero en ir al gimnasio, además de hacer que el ejercicio sea más cómodo y accesible para nosotros. Los canales de YouTube que revisamos en este artículo ofrecen una variedad de programas de entrenamiento para diferentes niveles y objetivos de condición física. ¡Elige el canal adecuado y comienza a entrenar hoy!