Allenamento a casa: i 6 migliori canali sportivi su YouTube

Il ritmo moderno della vita, la mancanza di tempo e la pigrizia: tutto ciò spesso ci impedisce di praticare sport. Tuttavia, se impariamo a fare esercizio a casa, possiamo trasformare il fitness in una sana abitudine e mantenere il nostro corpo in forma dedicandovi solo dai 10 ai 30 minuti al giorno. In questo articolo condivideremo i 6 migliori canali sportivi su YouTube che ti aiuteranno a rendere il tuo allenamento divertente e quanto più produttivo possibile.

1. Fitness a casa

Il canale Fitness House presenta un sistema di lezioni video della maestra di sport in ginnastica ritmica Yulia Bogdan. Qui troverai lezioni video, indipendentemente dal tuo livello di preparazione e dai tuoi obiettivi: complessi di base per principianti, suggerimenti e raccomandazioni sulle tecniche di esercizio e lezioni complete sullo sviluppo di forza, flessibilità e coordinazione. Il canale offre anche corsi di perfezionamento di danza.

2. Frullatore fitness

Il canale Fitness Blender offre tantissimi video di allenamento di alta qualità per pilates, yoga, perdita di grasso, allenamento per la forza, stretching e altro ancora. Ci sono anche consigli per il recupero dopo l'attività fisica e per chi sta perdendo peso o, al contrario, sta ingrassando. I video sul canale vengono aggiunti frequentemente e solo due persone gestiscono la pagina.

3. Blogilate

Blogilates è un canale tutto al femminile con varie ricette dietetiche, esercizi fitness e masterclass su tutto ciò che è possibile. Gli allenamenti sono pensati per diversi livelli di forma fisica e coprono tutte le parti del corpo e i problemi che riguardano le donne.

4. Essere in forma

BeFit è uno dei canali di fitness più famosi su YouTube. Ci sono varie serie su lezioni di danza, allenamento cardio, fitness e yoga. Il canale ha anche molte informazioni per chi vuole perdere peso. Nell'ambito del progetto c'è un canale BeFit in 90, che contiene un programma sportivo progettato per 90 giorni - 1 video per ogni giorno.

5. Passione4Professione

Passion4Profession è una risorsa sportiva popolare. Gli esercizi sono presentati sia per donne che per uomini. Il motto principale è “allenati quando vuoi, come vuoi e dove vuoi”. La formazione non è grande, ma molto efficace. Il canale ha anche versioni per diversi paesi, incluso il russo.

6. L'HIIT quotidiano

La specialità del canale The Daily HIIT sono gli allenamenti intensi ed eccellenti per bruciare i grassi. Molti video sono sequenziali e se ti attieni a questo sistema, puoi farcela senza personal trainer e ottenere ottimi risultati. I creatori prestano particolare attenzione alla qualità e alla sicurezza della loro formazione.

In conclusione, facendo esercizio a casa, possiamo risparmiare tempo e denaro per andare in palestra, oltre a rendere l'attività fisica più comoda e accessibile per noi stessi. I canali YouTube esaminati in questo articolo forniscono una varietà di programmi di allenamento per diversi livelli di forma fisica e obiettivi. Scegli il canale appropriato e inizia oggi stesso ad allenarti!