Le rythme de vie moderne, le manque de temps et la paresse - tout cela nous empêche souvent de faire du sport. Cependant, si nous apprenons à faire de l’exercice à la maison, nous pouvons faire de la forme physique une habitude saine et garder notre corps en forme en n’y consacrant que 10 à 30 minutes par jour. Dans cet article, nous partagerons les 6 meilleures chaînes sportives sur YouTube qui vous aideront à rendre votre entraînement amusant et aussi productif que possible.
- Remise en forme à la maison
La chaîne Fitness House présente un système de cours vidéo du maître du sport en gymnastique rythmique Yulia Bogdan. Vous trouverez ici des leçons vidéo, quels que soient votre niveau de préparation et vos objectifs : des complexes de base pour le niveau débutant, des conseils et des recommandations sur les techniques d'exercices, ainsi que des leçons complètes sur le développement de la force, de la flexibilité et de la coordination. La chaîne propose également des master classes de danse.
- Mélangeur de remise en forme
La chaîne Fitness Blender propose des tonnes de vidéos d'entraînement de haute qualité pour le Pilates, le yoga, la perte de graisse, la musculation, les étirements et bien plus encore. Il existe également des conseils pour la récupération après l'effort et pour ceux qui maigrissent ou au contraire en prennent. Les vidéos de la chaîne sont ajoutées fréquemment et seules deux personnes gèrent la page.
- Blogilates
Blogilates est une chaîne entièrement féminine proposant diverses recettes diététiques, exercices de fitness et master classes sur tout ce qui est possible. Les entraînements sont conçus pour différents niveaux de condition physique et couvrent toutes les parties du corps et les problèmes qui concernent les femmes.
- BeFit
BeFit est l'une des chaînes de fitness les plus célèbres sur YouTube. Il existe différentes séries sur les cours de danse, le cardio-training, le fitness et le yoga. La chaîne propose également de nombreuses informations pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Dans le cadre du projet, il existe une chaîne BeFit in 90, qui contient un programme sportif conçu pour 90 jours - 1 vidéo pour chaque jour.
- Passion4Profession
Passion4Profession est une ressource sportive populaire. Des exercices sont présentés aussi bien pour les femmes que pour les hommes. La devise principale est « Entraînez-vous quand vous voulez, comme vous voulez et où vous voulez ». La formation n'est pas grande, mais très efficace. La chaîne propose également des versions pour différents pays, dont le russe.
- Le HIIT quotidien
La spécialité de la chaîne Daily HIIT réside dans les entraînements intenses et excellents pour brûler les graisses. La plupart des vidéos sont séquentielles et si vous vous en tenez à ce système, vous pouvez très bien vous passer d'entraîneurs personnels et obtenir d'excellents résultats. Les créateurs portent une attention particulière à la qualité et à la sécurité de leurs formations.
En conclusion, en faisant de l'exercice à la maison, nous pouvons économiser du temps et de l'argent pour aller à la salle de sport, tout en rendant l'exercice plus pratique et plus accessible pour nous-mêmes. Les chaînes YouTube que nous avons examinées dans cet article proposent une variété de programmes d'entraînement pour différents niveaux et objectifs de forme physique. Choisissez le canal approprié et commencez à vous entraîner dès aujourd'hui !
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