Kotitreeni: 6 parasta urheilukanavaa YouTubessa

Nykyaikainen elämänrytmi, ajan puute ja laiskuus - kaikki tämä usein estää meitä urheilemasta. Jos kuitenkin opimme harjoittelemaan kotona, voimme muuttaa kuntoilun terveeksi tavaksi ja pitää kehomme kunnossa viettämällä vain 10–30 minuuttia päivässä. Tässä artikkelissa jaamme 6 parasta urheilukanavaa YouTubessa, jotka auttavat sinua tekemään harjoittelustasi hauskaa ja mahdollisimman tuottavaa.

1. Fitness kotona

Fitness House -kanava esittelee rytmisen voimistelun mestari Yulia Bogdanin videotuntijärjestelmän. Täältä löydät videotunteja valmistautumistasostasi ja tavoitteistasi riippumatta: peruskompleksit lähtötasolle, vinkkejä ja suosituksia harjoitustekniikoista sekä täysipainoisia oppitunteja voiman, joustavuuden ja koordinaation kehittämiseen. Kanavalla on myös tanssin mestarikursseja.

2. Fitness Blender

Fitness Blender -kanavalla on paljon laadukkaita harjoitusvideoita pilatekseen, joogaan, rasvanpudotukseen, voimaharjoitteluun, venyttelyyn ja muuhun. Vinkkejä on myös harjoituksen jälkeen palautumiseen ja laihduttaville tai päinvastoin lihoville. Kanavan videoita lisätään usein, ja vain kaksi henkilöä hallinnoi sivua.

3. Blogilates

Blogilates on naisten kanava, jossa on erilaisia ​​ruokavalioreseptejä, kuntoharjoituksia ja mestarikursseja kaikesta mahdollisesta. Treenit on suunniteltu eri kuntotasoille ja kattavat kaikki kehon osat ja naisia ​​koskevat ongelmat.

4. Sopia jhk

BeFit on yksi YouTuben tunnetuimmista fitness-kanavista. Tarjolla on erilaisia ​​sarjoja tanssitunneista, kardiotreenistä, kuntoilusta ja joogasta. Kanavalla on myös paljon tietoa laihduttajalle. Osana hanketta on kanava BeFit in 90, joka sisältää 90 päiväksi suunnitellun urheiluohjelman - 1 video joka päivä.

5. Passion4 Profession

Passion4Profession on suosittu urheiluresurssi. Harjoituksia tarjotaan sekä naisille että miehille. Päämottona on ”harjoittele milloin haluat, miten haluat ja missä haluat”. Koulutus ei ole suuri, mutta erittäin tehokas. Kanavalla on myös versioita eri maille, mukaan lukien venäjäksi.

6. Päivittäinen HIIT

The Daily HIIT -kanavan erikoisuutena ovat intensiiviset ja erinomaiset rasvaa polttavat harjoitukset. Monet videot ovat peräkkäisiä, ja jos pysyt tässä järjestelmässä, voit pärjätä hienosti ilman henkilökohtaisia ​​​​valmentajia ja saavuttaa upeita tuloksia. Tekijät kiinnittävät erityistä huomiota koulutuksensa laatuun ja turvallisuuteen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kotona treenaamalla voimme säästää aikaa ja rahaa salilla käyntiin sekä tehdä harjoittelusta itsellemme mukavampaa ja saavutettavampaa. Tässä artikkelissa tarkistamamme YouTube-kanavat tarjoavat erilaisia ​​harjoitusohjelmia eri kuntotasoille ja -tavoitteille. Valitse sopiva kanava ja aloita harjoittelu jo tänään!