Treino em casa: os 6 melhores canais de esportes no YouTube

O ritmo de vida moderno, a falta de tempo e a preguiça - tudo isso muitas vezes nos impede de praticar esportes. No entanto, se aprendermos a fazer exercício em casa, podemos transformar a boa forma num hábito saudável e manter o nosso corpo em forma, gastando apenas 10 a 30 minutos por dia. Neste artigo, compartilharemos os 6 melhores canais de esportes do YouTube que ajudarão você a tornar seu treino divertido e produtivo ao máximo.

1. Fitness em casa

O canal Fitness House apresenta um sistema de videoaulas da mestre do esporte em ginástica rítmica Yulia Bogdan. Aqui você encontrará videoaulas, independente do seu nível de preparação e objetivos: complexos básicos para iniciantes, dicas e recomendações sobre técnicas de exercícios e aulas completas sobre desenvolvimento de força, flexibilidade e coordenação. O canal também oferece master classes de dança.

2. Liquidificador de Fitness

O canal Fitness Blender tem vários vídeos de exercícios de alta qualidade para Pilates, ioga, perda de gordura, treinamento de força, alongamento e muito mais. Também há dicas de recuperação após o exercício e para quem está perdendo peso ou, pelo contrário, ganhando peso. Os vídeos do canal são adicionados com frequência e apenas duas pessoas gerenciam a página.

3. Blogila

Blogilates é um canal exclusivamente feminino com diversas receitas de dietas, exercícios físicos e master classes sobre tudo o que é possível. Os treinos são pensados ​​para diferentes níveis de condicionamento físico e abrangem todas as partes do corpo e problemas que preocupam as mulheres.

4. SejaFit

BeFit é um dos canais de fitness mais famosos do YouTube. Existem várias séries sobre aulas de dança, treino cardiovascular, fitness e ioga. O canal também traz muita informação para quem quer emagrecer. Como parte do projeto, existe um canal BeFit in 90, que contém uma programação esportiva projetada para 90 dias - 1 vídeo para cada dia.

5. Paixão4Profissão

Passion4Profession é um recurso esportivo popular. Os exercícios são apresentados para mulheres e homens. O lema principal é “treine quando quiser, como quiser e onde quiser”. O treinamento não é grande, mas muito eficaz. O canal também possui versões para diversos países, inclusive russo.

6. O HIIT Diário

A especialidade do canal The Daily HIIT são exercícios intensos e excelentes para queima de gordura. Muitos dos vídeos são sequenciais e se você seguir esse sistema, poderá se sair bem sem personal trainers e obter ótimos resultados. Os criadores prestam especial atenção à qualidade e segurança da sua formação.

Concluindo, ao fazer exercícios em casa, podemos economizar tempo e dinheiro na ida à academia, além de tornar o exercício mais cômodo e acessível para nós mesmos. Os canais do YouTube que analisamos neste artigo oferecem uma variedade de programas de treino para diferentes níveis e objetivos de condicionamento físico. Escolha o canal apropriado e comece a treinar hoje mesmo!