Тренировка дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Современный ритм жизни, нехватка времени и лень - все это часто мешает нам заниматься спортом. Однако, если освоить занятия спортом дома, мы можем превратить фитнес в здоровую привычку и поддерживать тело в хорошей форме, уделяя всего от 10 до 30 минут в день. В этой статье мы расскажем о 6 лучших спортивных каналах на YouTube, которые помогут вам сделать тренировки увлекательными и максимально продуктивными.

1. Фитнес Дома

Канал Фитнес Дома представляет систему видеозанятий от мастера спорта по художественной гимнастике Юлии Богдан. Здесь вы найдете видеоуроки, независимо от уровня подготовленности и целей: базовые комплексы для начального уровня, советы и рекомендации по технике выполнения упражнений и полноценные уроки на развитие силы, гибкости и координации. Также на канале есть танцевальные мастер-классы.

2. Fitness Blender

На канале Fitness Blender можно найти множество качественных видео с тренировками по пилатесу, йоге, на сжигание жира, силовыми тренировками, растяжкой и многим другим. Также здесь есть советы по восстановлению после занятий и для тех, кто худеет или наоборот набирает массу. Видео на канале добавляются часто, при этом страницей занимаются всего два человека.

3. Blogilates

Blogilates - это чисто женский канал с различными диетическими рецептами, фитнес-упражнениями и мастер-классами по всему, чем только можно. Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовленности и касаются всех частей тела и проблем, которые волнуют женщин.

4. BeFit

BeFit - один из самых известных фитнес-каналов на YouTube. Здесь представлены различные серии по танцевальным классам, кардио-тренировкам, фитнесу и йоге. Также на канале много информации для тех, кто мечтает похудеть. В рамках проекта существует канал BeFit in 90, на котором выложена спортивная программа, рассчитанная на 90 дней - по 1 ролику на каждый день.

5. Passion4Profession

Passion4Profession - популярный спортивный ресурс. Упражнения представлены как для женщин, так и для мужчин. Главный девиз "тренируйтесь, когда вы хотите, как хотите и где хотите". Тренировки не большие, но очень эффективные. Также канал имеет версии для разных стран, в том числе и русскую.

6. The Daily HIIT

Особенность канала The Daily HIIT - интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Многие видео последовательны и, если придерживаться этой системы, можно прекрасно обойтись без персональных инструкторов и добиться отличных результатов. Особое внимание создатели уделяют качеству и безопасности своих тренировок.

В заключение, занимаясь спортом дома, мы можем сэкономить время и деньги на походы в спортзалы, а также сделать тренировки более удобными и доступными для себя. Каналы на YouTube, которые мы рассмотрели в этой статье, представляют разнообразные тренировочные программы для разных уровней подготовленности и целей. Выберите подходящий канал и начните тренироваться уже сегодня!