Ejercicios para TRX.

Los bucles TRX son una excelente alternativa práctica y móvil a las barras y mancuernas. A veces sucede que un deportista parece "cansarse del hierro", en este caso se recomienda cambiar temporalmente la naturaleza de la carga para luego volver a los ejercicios habituales "renovados y renovados". Las bisagras TRX son excelentes para situaciones como esta. También son indispensables si no puede, temporal o permanentemente, hacer ejercicio en un gimnasio o club de fitness completo.

Esta máquina de ejercicios consta de dos cuerdas ajustables con bucles en los extremos, unidas a cualquier barra transversal de la pared o del techo. Lo principal es que el travesaño pueda soportar el peso del deportista que cuelga de él. Por tanto, se pueden utilizar tanto en exteriores, por ejemplo en un campo deportivo, como en interiores. En una palabra, en cualquier entorno adecuado. No ocupan mucho espacio y caben en casi cualquier bolso, por lo que puedes llevarlos cómodamente a todas partes sin salirte de tu programa de entrenamiento.

El entrenador TRX permite realizar casi todos los ejercicios populares en el culturismo: press de banca, press francés, flexiones, sentadillas, varios remo, flexiones de bíceps y estocadas. Los músculos trabajan de la misma forma que en el entrenamiento clásico, además, los músculos estabilizadores, que se utilizan poco al entrenar con hierro, trabajan mejor.

El entrenamiento con este simulador es posible tanto aeróbico como anaeróbico y te será útil tanto en la etapa de ganar masa muscular como en la de corte. Además, esta innovación deportiva ofrece amplias oportunidades para realizar ejercicios de estiramiento y resistencia a la fuerza.

Muchos ejercicios TRX se caracterizan por la inclusión de pequeños músculos que apenas se utilizan ni en el entrenamiento regular ni en la vida cotidiana, lo que da un poderoso impulso al desarrollo de todo el cuerpo. Además, muchos ejercicios desarrollan perfectamente la coordinación de movimientos, lo que, sin duda, también tiene un efecto positivo en el desarrollo de todo el cuerpo y favorece el trabajo con otros simuladores.