TRX 练习。

TRX Loop 是杠铃和哑铃的绝佳便捷移动替代品。有时，运动员似乎“厌倦了铁”；在这种情况下，建议暂时改变负荷的性质，以便“焕然一新”地返回到通常的练习中。 TRX 铰链非常适合这种情况。如果您暂时或永久无法在成熟的健身房或健身俱乐部锻炼，它们也是必不可少的。

该健身机由两根两端带有环的可调节绳索组成，可固定在墙壁或天花板上的任何横杆上。最主要的是横杆可以支撑挂在其上的运动员的重量。因此，它们既可以在室外使用，例如在运动场上，也可以在室内使用。总之，在任何合适的环境中。它们不占用太多空间，几乎可以放入任何包中，因此您可以舒适地随身携带它，而不会超出您的训练计划。

TRX 训练器可以进行几乎所有健身中流行的练习：卧推、法式推举、俯卧撑、深蹲、各种划船、二头肌弯举、弓步。肌肉的工作方式与经典训练相同，此外，在铁杆训练时很少使用的稳定肌工作得更好。

使用该模拟器进行有氧和无氧训练都可以。无论是在增加肌肉质量的阶段还是在减少肌肉质量的阶段，它都会对您有用。此外，这项运动创新为伸展运动和力量耐力练习提供了充足的机会。

许多TRX练习的特点是包含了在常规训练或日常生活中很少使用的小肌肉，这为整个身体的发展提供了强大的动力。此外，许多练习可以完美地发展动作的协调性，毫无疑问，这对整个身体的发展也有积极的影响，并有助于与其他模拟器一起工作。