Övningar för TRX.

TRX-öglor är ett utmärkt praktiskt och mobilt alternativ till skivstänger och hantlar. Ibland händer det att en idrottare verkar "trötta på järnet"; i det här fallet rekommenderas det att tillfälligt ändra belastningens karaktär för att sedan återgå till de vanliga övningarna "uppfriskad och förnyad". TRX-gångjärn är bra för situationer som denna. De är också oumbärliga om du tillfälligt eller permanent inte kan träna på ett fullfjädrat gym eller gym.

Denna träningsmaskin består av två justerbara rep med öglor i ändarna, fästa på valfri tvärstång på väggen eller taket. Huvudsaken är att tvärstången kan stödja vikten av den idrottare som hänger på den. Således kan de användas både utomhus, till exempel på en idrottsplan, och inomhus. Med ett ord, i vilken lämplig miljö som helst. De tar inte mycket plats och passar i nästan vilken väska som helst, så du kan bekvämt bära den här saken med dig överallt utan att hamna utanför ditt träningsschema.

TRX-tränaren gör det möjligt att utföra nästan alla övningar som är populära inom bodybuilding: bänkpress, fransk press, armhävningar, knäböj, olika rader, bicepscurls, utfall. Musklerna fungerar på samma sätt som vid klassisk träning, dessutom fungerar stabilisatormusklerna, som är dåligt använda vid träning med järn, bättre.

Träning med denna simulator är möjlig både aerobt och anaerobt. Det kommer att vara användbart för dig både när du ska öka muskelmassan och i skärningsstadiet. Dessutom ger denna sportinnovation stora möjligheter till stretching och uthållighetsövningar.

Många TRX-övningar kännetecknas av inkluderandet av små muskler som knappast används vare sig i vanlig träning eller i vardagen, vilket ger en kraftfull impuls till hela kroppens utveckling. Dessutom utvecklar många övningar perfekt koordination av rörelser, vilket utan tvekan också har en positiv effekt på utvecklingen av hela kroppen och resulterar i att arbeta med andra simulatorer.