Cvičení pro TRX.

TRX smyčky jsou vynikající šikovnou a mobilní alternativou k činkám a činkám. Někdy se stává, že sportovec jakoby „unavuje železo“; v tomto případě se doporučuje dočasně změnit povahu zátěže, aby se pak vrátil k obvyklým cvičením „osvěžený a obnovený“. Panty TRX jsou skvělé pro takové situace. Nepostradatelné jsou také v případě, že dočasně nebo trvale nemůžete cvičit v plnohodnotné tělocvičně nebo fitness klubu.

Tento posilovací stroj se skládá ze dvou nastavitelných lan se smyčkami na koncích, připevněných k libovolné hrazdě na stěně nebo stropě. Hlavní věc je, že hrazda unese váhu sportovce, který na ní visí. Lze je tedy použít jak venku, například na sportovišti, tak v interiéru. Jedním slovem v jakémkoli vhodném prostředí. Nezaberou mnoho místa, vejdou se téměř do každé tašky, takže tuto věc můžete pohodlně nosit všude s sebou, aniž byste vypadli z tréninkového plánu.

Trenažér TRX umožňuje provádět téměř všechny cviky oblíbené v kulturistice: bench press, French press, kliky, dřepy, různé řady, bicepsové lokny, výpady. Svaly pracují stejně jako při klasickém tréninku, navíc lépe fungují stabilizační svaly, které se při tréninku se železem špatně využívají.

Cvičení s tímto simulátorem je možné aerobně i anaerobně a bude se vám hodit jak ve fázi nabírání svalové hmoty, tak ve fázi řezání. Tato sportovní novinka navíc poskytuje dostatek příležitostí pro protahovací a silově vytrvalostní cvičení.

Mnoho cviků TRX se vyznačuje zahrnutím malých svalů, které se v běžném tréninku ani v každodenním životě téměř nepoužívají, což dává silný impuls rozvoji celého těla. Mnoho cviků navíc dokonale rozvíjí koordinaci pohybů, což má bezesporu také pozitivní vliv na rozvoj celého těla a má za následek práci s dalšími simulátory.