Øvelser til TRX.

TRX-løkker er et fremragende praktisk og mobilt alternativ til vægtstænger og håndvægte. Nogle gange sker det, at en atlet ser ud til at "blive træt af jernet"; i dette tilfælde anbefales det midlertidigt at ændre belastningens art for derefter at vende tilbage til de sædvanlige øvelser "forfrisket og fornyet". TRX-hængsler er fantastiske til situationer som denne. De er også uundværlige, hvis du midlertidigt eller permanent er ude af stand til at træne i et fuldgyldigt fitnesscenter eller fitnesscenter.

Denne træningsmaskine består af to justerbare reb med løkker i enderne, fastgjort til enhver tværstang på væggen eller loftet. Det vigtigste er, at tværstangen kan understøtte vægten af ​​den atlet, der hænger på den. De kan således både bruges udendørs, for eksempel på en sportsplads, og indendørs. Kort sagt i ethvert passende miljø. De fylder ikke meget og passer ind i næsten enhver taske, så du komfortabelt kan bære denne ting med dig overalt uden at falde ud af din træningsplan.

TRX-træneren gør det muligt at udføre næsten alle øvelser, der er populære inden for bodybuilding: bænkpres, fransk pres, push-ups, squats, forskellige rækker, biceps curls, lunges. Musklerne arbejder på samme måde som ved klassisk træning, desuden fungerer stabilisatormusklerne, som er dårligt brugt, når man træner med jern, bedre.

Træning med denne simulator er mulig både aerobt og anaerobt. Det vil være nyttigt for dig både på stadiet med at få muskelmasse og på skæringsstadiet. Derudover giver denne sportsinnovation rig mulighed for stræk- og styrkeudholdenhedsøvelser.

Mange TRX øvelser er kendetegnet ved inklusion af små muskler, der næsten ikke bruges hverken i almindelig træning eller i hverdagen, hvilket giver et kraftigt skub i udviklingen af ​​hele kroppen. Derudover udvikler mange øvelser perfekt koordination af bevægelser, hvilket uden tvivl også har en positiv effekt på hele kroppens udvikling og resulterer i at arbejde med andre simulatorer.