教えてください。私たちの筋肉が最も嫌うものは何ですか? - 右！やみつきになる！これが、私たちの筋肉への物理的影響を何らかの方法で分散させるために設計された非常に多くの運動原則がある理由です。 疲労前 スーパーシリーズ、 超高速レップ 否定的な繰り返し 点滅、 バーンズ 休憩一時停止、 1回半と部分的な繰り返し、 ...
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Dymatize Elite は、高品質の栄養補助食品の世界的に有名なリーダーです。これは、世界中の数百万人のアスリートがこの製品を好んでいることによって証明されています。さまざまな混合物は、プロのアスリートだけでなく、体型を維持したいすべての人が筋肉を鍛え、身体を改善するのに積極的に役立ちます。この混合物の配合は、高品質で強力な筋肉量 ...
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この記事では、プレスを立方体に適切に乾燥させる方法について説明します。同意します、すべてのアスリートはそのような腹を持ちたいと思っています。私の友人やパートタイムのスパーリングパートナーの一人が、こんな話をしてくれました。 顕著な過敏症だった彼は、増量期には積極的に自分自身に取り組み、素晴らしい重量をベンチでこなし、順調に進歩し、常に食 ...
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スポーツポータル www.fitness-bodybuilding.ru の読者の皆様、こんにちは。この章では睡眠についてお話します。はい、はい、特にボディビルダーの夢についてです。その重要性を無視することはできないからです。結局のところ、ご存知のとおり、トレーニング中に筋肉の成長は起こりません。バーベル、ダンベル、またはエクササイズマ ...
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この記事では、短距離走選手向けのいわゆるトラクションデバイスについて見ていきます。この牽引装置の影響下で、スプリンターは最高速度を超えることができます。この場合、動きの調整に障害は発生せず、ランナーは高い走行速度で技術を向上させることができます。 トレーニング装置 (図を参照) の主なコンポーネントは電気モーターと単巻変圧器であり、これ ...
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さて、もう一週間があっという間に過ぎ、待ちに待った週末、つまり誰もが大好きな日、つまり土曜日と日曜日がやって来ます。私たちは現役時代、一生懸命働きました。 「一生懸命働いた」とは、もちろんジムで働くことを意味します。クラスが 2 つある人もいれば、3 つ、あるいは 4 つある人もいますが、それは問題ではありません。重要なことは、私たちが ...
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現代社会では、私たち女性の多くは、完璧で、完璧で、魅力的で、常に健康で、運動能力があり、セクシーに見えることを望んでいます。このために、私たちはフィットネスを通じて、そしてそれに応じてジムに定期的に通うことで、自分の体のケアに真剣に取り組むことにしました。この良い目的のために、スポーツ医学の専門家やスポーツ用品の開発者は、女性の特性を考 ...
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この記事では、女性でも男性でも、訓練を受けたボディビルダーでも、初心者でも、あらゆるレベルのアスリート向けの筋力トレーニング プログラムを適切に作成する方法を説明します。何を知っておく必要がありますか?特に注意すべき点は何ですか?エクササイズを賢く組み合わせるには?それらを正しく組み合わせる方法とボリュームは?一般に、平均的なアスリ ...
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