말해 보세요: 우리 근육이 가장 싫어하는 것은 무엇입니까? - 오른쪽! 중독성! 이것이 근육에 미치는 신체적 영향을 어떻게든 다양화하기 위해 고안된 수많은 운동 원리가 있는 이유입니다. 피로 전 슈퍼 시리즈, 매우 빠른 담당자 부정적인 반복 섬광, 반스, 휴식-정지, 1.5회와 부분 ...
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Dymatize Elite는 고품질 영양 보충제 분야에서 세계적으로 유명한 선두 기업입니다. 이는 이 제품을 선호하는 전 세계 수백만 명의 운동선수에 의해 입증됩니다. 다양한 혼합물은 단순히 몸매를 유지하는 모든 사람과 프로 운동선수가 근육을 단련하고 신체를 개선하는 데 적극적으로 도움이 됩니다. 이 ...
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이 기사에서는 프레스를 큐브로 적절하게 건조시키는 것이 무엇인지 알려 드리겠습니다. 모든 운동선수는 그런 배를 갖고 싶어합니다. 내 친구이자 시간제 스파링 파트너 중 한 명이 나에게 다음과 같은 이야기를 들려주었습니다. 뚜렷한 과민증 환자였던 그는 근육량을 늘리는 기간 동안 적극적으로 스스로 운동했습니 ...
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스포츠 포털 www.fitness-bodybuilding.ru의 독자 여러분, 안녕하세요. 이번 장에서는 수면에 관해 이야기하겠습니다. 예, 그렇습니다. 특히 보디빌더의 꿈에 관한 것입니다. 그 중요성은 무시할 수 없기 때문입니다! 결국 아시다시피 훈련 중에는 근육의 성장이 일어나지 않습니다. 극도의 ...
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이 기사에서는 단거리 선수를 위한 소위 견인 장치에 대해 살펴보겠습니다. 이 견인 장치의 영향으로 단거리 선수는 최대 속도를 초과할 수 있습니다. 이 경우 움직임 조정에 장애가 발생하지 않으며 주자는 빠른 달리기 속도에서 기술을 향상시킬 수 있습니다. 훈련 장치(그림 참조)의 주요 구성 요소는 견인력의 ...
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이제 또 한 주가 지나고 오랫동안 기다려온 주말이 다가왔습니다. 모두가 가장 좋아하는 날인 토요일과 일요일입니다. 우리는 일하는 동안 열심히 일했습니다. "열심히 일했다"는 말은 물론 체육관에서 일하는 것을 의미합니다. 어떤 사람은 두 개의 수업이 있었고, 어떤 사람은 세 개, 심지어 네 개가 있었습니 ...
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현대 사회에서 우리 중 많은 여성들은 결점 없고, 완벽하고, 거부할 수 없이 항상 건강하고, 탄탄하고, 섹시해 보이기를 원합니다. 이를 위해 우리는 피트니스를 통해 몸을 진지하게 관리하고 그에 따라 체육관을 정기적으로 방문하기로 결정했습니다. 이를 위해 스포츠 의학 전문가와 스포츠 장비 개발자는 다양한 ...
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이 기사에서는 여성이나 남성, 숙련된 보디빌더 또는 초보자 등 모든 수준의 운동선수를 위한 근력 훈련 프로그램을 유능하게 만드는 방법을 설명합니다. 무엇을 알아야 합니까? 특별히 주의해야 할 점은 무엇인가요? 운동을 지능적으로 결합하는 방법은 무엇입니까? 올바르게 결합하는 방법과 양은 얼마입니까? ...
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