봄이 시작될 때 우크라이나의 발병률은 항상 증가합니다. 그리고 이것은 우연히 일어나지 않습니다. 유년기와 성인기의 신체는 비타민과 미네랄 결핍을 경험하며, 이는 면역 보유량을 감소시키고 질병 위험을 증가시킵니다. 피부 벗겨짐, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모 등 비타민 결핍 징후는 신체에 비타민이 부족함을 나 ...
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일은 우리 삶의 큰 부분을 차지합니다. 종종 어려운 일정에도 불구하고 근무일 동안 피곤하지 않고 아름답게 유지하는 방법-우리 자료를 읽으십시오. 많은 사람들은 지적 작업이 육체적으로 일하는 직업보다 피로를 덜 준다고 생각합니다. 최근 연구에서 알 수 있듯이 사무 작업은 육체 노동과 마찬가지로 사람을 지치 ...
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많은 여성들이 이상적인 허리를 꿈꿉니다. 그러나 이를 달성하려면 노력을 기울이고 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다. 이번 글에서는 얇은 허리를 만드는 세 가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 적절한 영양 적절한 영양 섭취는 날씬한 허리를 찾는 핵심 요소 중 하나입니다. 아침 식사부터 시작하세요! ...
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코골이는 매우 불쾌한 현상입니다. 많은 사람들은 코골이 문제가 남성에게만 발생한다고 생각하지만 이러한 의견은 매우 잘못된 것입니다. 여성은 두 가지 경우, 즉 침대 파트너가 코를 골 때와 자신이 코를 골 때 코골이로 고통받을 수 있습니다. 종종 여성들은 남편의 호흡을 들으며 잠을 자지 않으며, 특히 호흡 ...
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몬트리올 대학의 24,000명 이상의 여성을 대상으로 한 연구를 인용하여 데일리 메일(Daily Mail)은 조산아가 임신 중에 합병증을 경험할 가능성이 두 배나 높다고 보도했습니다. 가능한 문제 중에서 전문가들은 엄마와 아이 모두를 위협하는 임신성 당뇨병, 고혈압 및 자간전증을 지적합니다. 보고서에 따 ...
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PMS 동안 건강하게 먹는 방법 대부분의 여성의 경우 월경이 시작되면 기분 변화, 과민성, 유방 민감도 증가와 같은 다양한 불쾌한 증상이 동반됩니다. 이러한 증상을 완화하려면 월경전 증후군 동안 특정 식단을 따르는 것이 좋습니다. 먼저, 유제품, 시리얼, 과일이 포함된 건강한 아침 식사로 하루를 시작하세 ...
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임신 중 성관계는 시대에 뒤떨어진 신화와 편견이 많이 존재하는 주제 중 하나입니다. 많은 여성들이 임신 중에 아기에게 해를 끼치거나 유산을 초래할 수 있다는 두려움 때문에 성관계를 두려워합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 이러한 두려움은 근거가 없는 것으로 나타났습니다. 임신 후반기에 1,100명의 참가 ...
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운동은 건강과 몸매를 유지하는 중요한 측면 중 하나입니다. 운동을 할 때 가장 중요한 측면 중 하나는 적절한 기술과 근육 스트레칭입니다. 이 글에서는 원하는 결과를 얻는 데 도움이 되는 운동의 가장 중요한 7가지 측면을 살펴보겠습니다. 근육 스트레칭 스트레칭은 부상을 예방하고 근육통을 줄이는 데 도움 ...
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스트레칭은 근육을 유연하고 탄력있게 만들어 결과적으로 스포츠의 효율성을 높여줍니다. 또한 스트레칭 운동은 몸을 더욱 여성스럽고 적당히 펌핑하게 만듭니다. 적절한 스트레칭은 신체의 혈액 순환을 자극하고 휴식을 취하는 데 도움이 되며 일반적으로 웰빙과 기분을 향상시킵니다. 그러므로 스포츠 활동 전후에 일련의 ...
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외부 온도가 낮으면 억지로 체육관에 가거나 조깅을 하는 것도 거의 불가능합니다. 그러나 차갑고 신선한 공기는 몸을 완벽하게 단단하게 만들고 그러한 조건에서의 훈련은 더운 날씨보다 건강에 훨씬 더 좋은 영향을 미칩니다. 그러므로 겨울철은 운동을 포기해야 하는 이유가 아니라 오히려 면역력을 강화해야 하는 적 ...
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