이 기사에서 우리는 건조와 같은 보디빌더 훈련의 중요한 단계에 대해 다시 한 번 설명할 것입니다. 모르는 사람들을 위해 상기시켜 드리겠습니다. 아마추어라도 보디 빌딩의 훈련 과정은 두 가지 기본 단계로 구성됩니다. 1) 근육량, 볼륨, 그에 따른 근력 및 2) 건조는 1단계에서 체내에 쌓인 불필요하게 ...
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스포츠 라이프스타일이 멋지고 건강할 뿐만 아니라, 알고 계셨나요? 요즘은 그것도 유행이다. 노란 이빨에 담배를 물고 술에 취해 연기가 자욱한 마초의 이미지는 경기장을 떠난 지 오래되었습니다. 요즘에는 사업에 성공하면 건강해진다고 합니다. 요즘은 고급스러운 미소, 경쾌하고 스포티한 룩, 그리고 탄탄한 몸 ...
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봄, 기념일, 해변 시즌의 시작, 사랑하는 사람과의 만남을 통해 사람이 체중 감량, 근육 구축, 여분의 센티미터를 없애기 위해 노력하는 것은 우리 삶에서 매우 흔한 현상이되었습니다. . 이 모든 것은 아름다운 몸매를 과시하기 위해 이루어지며 "흙 속에 엎드려 넘어지지"않고 설날 (또는 5 월) 연휴 동 ...
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지방흡입술은 성형외과 분야에서 신체 결점을 교정하는 가장 인기 있고 효과적인 방법 중 하나입니다. 대부분의 클리닉에서 이 시술은 유방 확대/축소 후 관련성 측면에서 명예로운 2위를 차지합니다. 다이어트를 따르거나 꽤 격렬한 운동을 하는 등 체중 감량에 대한 잘 알려진 방법은 누구나 알고 있습니다. 이 ...
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저는 최근에 이 문제를 발견했습니다. 제가 적극적으로 스트레스에 맞서 싸우고 녹아웃 타격을 개발하기 위해 사용하고 일종의 유산소 훈련으로 사용했던 샌드백이 시간이 지남에 따라 갑자기 완전히 사용할 수 없게 되었고 "오래 살기로 결정했습니다" "! 나는 샌드백을 발코니에 보관합니다. 거기에는 특수 천장 ...
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이것은 삼각근의 중간 머리를 겨냥한 고립된 운동입니다. 실제로 다른 근육이 작동하지 않도록 하는 매우 집중된 효과입니다. 우리는 의도적으로 델타에만 영향을 미칩니다. 콘텐츠 덤벨 스윙을 측면으로 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?덤벨 스윙을 측면으로 수행하는 계획옵션: 경사 벤치옵션: ...
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익스트림 스포츠 팬들이 점점 더 암벽등반장을 방문하고 있습니다. 이것은 미래의 하이킹을 위한 훌륭한 시뮬레이터가 될 일종의 인공 산입니다. 특별한 벽은 바위 지형의 구호를 모방합니다. 이러한 유형의 시뮬레이터는 독립적인 스포츠 클라이밍 운동의 탄생과 함께 등장했습니다. 등반 벽은 운동선수가 자연 언덕 ...
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우리의 단골 독자 중 한 명이 다음과 같은 호기심 많은 질문으로 우리에게 돌아섰습니다. 그녀는 이론을 잘 공부하고 기본 훈련 원리를 이해하고 영양의 기본을 암기 한 것 같지만 끊임없이 훈련하고 있는데 나는 과학에 따라, 내 마음에 따라 모든 일을 올바르게 수행하지만 실제적인 결과는 없었습니다. 뭐가 문 ...
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피하 지방 및 여분의 파운드에 대한 탁월한 치료법 - 체중 감량을 위한 Orbitrek은 놀라울 정도로 효과적인 이 심장 강화 기계는 피트니스 애호가, 특히 근력과 근육량을 키우기 위한 운동을 하지 않고 과도한 체중을 없애고 싶어하는 사람들 사이에서 큰 수요가 있습니다. 이러한 "수동적" 운동선수에는 ...
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