在这篇文章中，我们将再次详细讨论健美运动员训练中的一个重要阶段——干燥。对于那些不知道的人，让我们提醒您：健美训练过程，甚至是业余健美训练过程，都由两个基本阶段组成：1）锻炼质量，重点是增加肌肉质量、体积，以及相应的力量和强度。 2) 干燥是清除身体第一阶段积累在体内不必要的多余皮下脂肪的过程... 但是，如您所知，我们都是不同的，我 ...
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您知道运动生活方式不仅酷而且健康吗？如今它也很时尚。黄牙叼着烟、醉酒烟熏的大男子主义形象早已离开舞台。如今，人们相信，如果你在商业上取得成功，那么你就是健康的。如今，奢华的微笑、欢快的运动外观，当然还有运动体格重新流行起来。如果你不在乎自己的身体和外表，那么你的工作显然很成功。难怪许多投资者、商人和只是商人特别关注你的外部数据和身体健康 ...
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到了春天，到周年纪念日，到海滩季节的开始，到与所爱之人的会面，一个人努力减肥，增强肌肉，摆脱多余的厘米，这已经成为我们生活中非常普遍的现象。 。这样做的目的就是为了展示自己美丽的身材，免得“趴在泥土里”，也为了掩盖过年（五月）假期吃的东西太多，随后“固定在臀部。不幸的是，大多数减肥者都在寻找告别脂肪沉积的理由。很少有人真正认为有必要始终 ...
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吸脂术是整形外科领域最流行、最有效的矫正身体缺陷的方法之一。在大多数诊所中，该手术的相关性仅次于隆胸/缩小术。 每个人都知道控制多余体重的众所周知的方法，例如节食或进行相当剧烈的运动。这些方法并不能保证一劳永逸地消除多余的体重。然而，有一种方法可以帮助您快速且永久地消除多余的脂肪，那就是抽脂术。 该技术旨在去除最有问题区域的 ...
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我最近遇到了这样的问题：我的沙袋，我用来积极对抗压力，以及进行致命一击，并且作为一种有氧训练，随着时间的推移突然变得完全无法使用，并且“决定活得长久” ”！ 我把沙袋放在阳台上。在那里，我有一个特殊的天花板悬挂装置，借助它，我可以牢固地固定它并“敲打”它。而且，我在温暖和寒冷的天气，甚至冬天都练习这个。显然，在冬天，梨会稍微结冰，然后 ...
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越来越多的极限运动爱好者来到攀岩墙。这些是一种人造山，将成为未来徒步旅行的绝佳模拟器。一面特殊的墙模仿了岩石地形的起伏。 这种类型的模拟器随着独立运动攀登运动的创建而出现。当运动员没有机会到天然山坡上时，最常使用攀岩墙。非常适合登山季节结束后的训练。如今，户外爱好者也使用特殊的浮雕墙。在它的帮助下，您可以收紧身体，增强肌肉并减掉多余的 ...
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我们的一位老读者向我们提出了这个奇怪的问题：她说她似乎理论学得很好，了解基本的训练原理，并且记住了营养基础知识，但我不断地训练，似乎我根据科学，根据我的想法，正确地做每件事，但没有真正有形的结果。怎么了？与此同时，读者给我们发来了她详细的训练计划和详细的日常饮食菜单。 好吧，让我们面对现实吧：这种情况是非常典型的……数百名年轻运动员和 ...
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Orbitrek 是治疗皮下脂肪和多余体重的绝佳疗法，这款非常有效的有氧运动器械深受健身爱好者的欢迎，尤其是那些想要摆脱多余体重而不进行锻炼来增强力量和质量的人。 这些“被动”运动员包括： 由于身体已经因重体力劳动而疲劳而无力承担体育训练的工人； 那些（不合理但严重地）担心如果开始用杠铃和哑铃训练自己的肌肉会增长的女性 ...
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