拥有自己的健身教练是奢侈还是必需品？

我们的一位老读者向我们提出了这个奇怪的问题：她说她似乎理论学得很好，了解基本的训练原理，并且记住了营养基础知识，但我不断地训练，似乎我根据科学，根据我的想法，正确地做每件事，但没有真正有形的结果。怎么了？与此同时，读者给我们发来了她详细的训练计划和详细的日常饮食菜单。

好吧，让我们面对现实吧：这种情况是非常典型的……数百名年轻运动员和像我们的女主人公这样的新手女运动员每天都在向莫斯科最好的健身教练和经验丰富的健身房常客提出类似的问题……好吧，让我们来了解一下这就是这篇简短笔记的重点......

罪恶的根源常常埋藏在你自己学习的事实中，依靠你自己的直觉和个人印象，这很可能是错误的。例如：你决定在地板上做 20 个俯卧撑，天真地认为这就是你现在需要的负荷……经验丰富的教练与你不同，不会依赖任何主观假设。它将根据你的训练指标、人体测量数据、评估测试等客观指标，相应地，教练给你分配的不是你错误分配给自己的20个俯卧撑，而是30个，甚至更多。教练不会为你感到难过并放宽你的要求。事实证明，私人健身教练正是您克服停滞所需要的！

因此，我们得出的结论是：如果您无法独自在训练和肌肉生长方面取得良好进展，那么向经验丰富的专业人士求助绝对是有意义的。而且，在精明的专家的监督下，总是更加可靠和安全，而且如您所知，健身和健美运动中的运动损伤尚未取消。在经验丰富的教练的指导下，“陷入这样的麻烦”的可能性要小得多。所以，请放心，我们亲爱的读者......