Да имаш собствен фитнес треньор лукс или необходимост?

Един от нашите редовни читатели се обърна към нас с този любопитен въпрос: тя казва, че изглежда е изучила добре теорията и разбира основните принципи на обучение и е запомнила основите на храненето, но аз постоянно тренирам и изглежда, че правя всичко правилно, според науката, според моя ум, но нямаше реални осезаеми резултати. Какво не е наред? В същото време нашата читателка ни изпрати своя подробен тренировъчен план и подробно меню от ежедневната си диета.

Е, нека си признаем: ситуацията е болезнено типична... Стотици млади спортисти и начинаещи спортистки като нашата героиня ежедневно досаждат на най-добрите фитнес треньори в Москва и опитни редовни посетители на фитнес залите с подобни въпроси... Е, нека хвърлим малко светлина върху това е смисълът на тази кратка бележка...

Често коренът на злото е заровен във факта, че учите сами, разчитайки на собствените си инстинкти и лични впечатления, което може да е погрешно. Например: Решихте да направите 20 лицеви опори на пода, наивно вярвайки, че точно това е натоварването, от което се нуждаете сега... Един опитен треньор, за разлика от вас, няма да разчита на никакви субективни предположения. Той ще се основава на вашите тренировъчни показатели, антропометрични данни, тестове за оценка и други обективни показатели.Съответно треньорът ще ви назначи не 20-те лицеви опори, които погрешно сте си задали, а 30, а може би и повече. Треньорът няма да ви съжали и да ви отпусне. Оказва се, че личният фитнес треньор е точно това, от което се нуждаете, за да преодолеете застоя!

И така, заключаваме: ако сами не можете да постигнете добър напредък в обучението и съответно мускулния растеж, определено има смисъл да се обърнете към опитни професионалисти. Освен това, под наблюдението на опитен специалист, той винаги е по-надежден и по-безопасен и както знаете, спортните наранявания във фитнеса и бодибилдинга все още не са отменени. Под крилото на опитен треньор „попадането в такива проблеми“ е много по-малко вероятно. Така че имайте сърце, скъпи читатели...