Czy posiadanie własnego trenera fitness to luksus czy konieczność?

Jedna z naszych stałych czytelniczek zwróciła się do nas z tym ciekawym pytaniem: mówi, że wydaje się, że dobrze przestudiowała teorię, rozumie podstawowe zasady treningu i zapamiętała podstawy żywienia, ale ciągle trenuję i wygląda na to, że zrobić wszystko poprawnie, według nauki, według mojego umysłu, ale nie było żadnych namacalnych rezultatów. Co jest nie tak? Jednocześnie nasza czytelniczka przesłała nam swój szczegółowy plan treningowy oraz szczegółowy jadłospis swojej codziennej diety.

Cóż, spójrzmy prawdzie w oczy: sytuacja jest boleśnie typowa... Setki młodych sportowców i nowicjuszek, takich jak nasza bohaterka, codziennie zadaje podobnymi pytaniami najlepszym trenerom fitness w Moskwie i doświadczonym bywalcom siłowni... Cóż, rzućmy trochę światła na tę kwestię o to właśnie chodzi w tej krótkiej notatce...

Często korzeń zła kryje się w tym, że uczysz się samodzielnie, opierając się na własnych instynktach i osobistych wrażeniach, co może być błędne. Przykład: Zdecydowałeś się zrobić 20 pompek na podłodze, naiwnie wierząc, że właśnie takiego obciążenia teraz potrzebujesz... Doświadczony trener w przeciwieństwie do Ciebie nie będzie opierał się na żadnych subiektywnych założeniach. Będzie on oparty na Twoich wskaźnikach treningowych, danych antropometrycznych, testach oceniających i innych obiektywnych wskaźnikach.W związku z tym trener przydzieli Ci nie 20 pompek, które sobie błędnie przypisałeś, ale 30, a może nawet więcej. Trener nie będzie Ci współczuł i da Ci trochę luzu. Okazuje się, że osobisty trener fitness jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby pokonać stagnację!

Podsumowując: jeśli sam nie jesteś w stanie osiągnąć dobrego postępu w treningu, a tym samym wzrostu mięśni, zdecydowanie warto zwrócić się do doświadczonych profesjonalistów. Co więcej, pod okiem doświadczonego specjalisty zawsze jest bezpieczniej i bezpieczniej, a jak wiadomo, kontuzje sportowe w fitness i kulturystyce nie zostały jeszcze anulowane. Pod okiem doświadczonego trenera „wpadnięcie w takie kłopoty” jest znacznie mniej prawdopodobne. Zatem opamiętajcie się, nasi drodzy czytelnicy...