Avoir son propre préparateur physique, un luxe ou une nécessité ?

Une de nos lectrices régulières s'est tournée vers nous avec cette question curieuse : elle dit qu'elle semble avoir bien étudié la théorie, qu'elle comprend les principes de base de l'entraînement et qu'elle a mémorisé les bases de la nutrition, mais je m'entraîne constamment, et il semble que je faire tout correctement, selon la science, selon mon esprit, mais il n'y a pas eu de réels résultats tangibles. Qu'est-ce qui ne va pas? Par la même occasion, notre lectrice nous a envoyé son plan d'entraînement détaillé et un menu détaillé de son alimentation quotidienne.

Eh bien, soyons réalistes : la situation est douloureusement typique... Des centaines de jeunes athlètes et d'athlètes féminines novices comme notre héroïne harcèlent quotidiennement les meilleurs entraîneurs de fitness de Moscou et les habitués des salles de sport expérimentés avec des questions similaires... Eh bien, faisons la lumière sur c'est le but de cette courte note...

Souvent, la racine du mal est enfouie dans le fait que vous étudiez par vous-même, en vous fiant à vos propres instincts et impressions personnelles, qui peuvent très bien être fausses. Par exemple : Vous avez décidé de faire 20 pompes au sol, croyant naïvement que c'est la charge dont vous avez besoin maintenant... Un coach expérimenté, contrairement à vous, ne s'appuiera sur aucune hypothèse subjective. Il sera basé sur vos indicateurs d'entraînement, vos données anthropométriques, vos tests d'évaluation et autres indicateurs objectifs... En conséquence, le formateur vous attribuera non pas les 20 pompes que vous vous êtes assignées par erreur, mais 30, et peut-être même plus. L’entraîneur ne se sentira pas désolé pour vous et ne vous laissera pas de temps. Il s’avère qu’un entraîneur personnel est exactement ce dont vous avez besoin pour surmonter la stagnation !

Nous concluons donc : si par vous-même vous ne parvenez pas à faire de bons progrès dans l'entraînement et, par conséquent, dans la croissance musculaire, il est tout à fait logique de vous tourner vers des professionnels expérimentés. De plus, sous la supervision d'un spécialiste avisé, c'est toujours plus fiable et plus sûr, et comme vous le savez, les blessures sportives en fitness et musculation n'ont pas encore été annulées. Sous l’aile d’un entraîneur expérimenté, « se retrouver dans de tels ennuis » est beaucoup moins probable. Alors rassurez-vous, nos chers lecteurs...