Is het hebben van een eigen fitnesstrainer een luxe of noodzaak?

Een van onze vaste lezers wendde zich tot ons met deze merkwaardige vraag: ze zegt dat ze de theorie goed lijkt te hebben bestudeerd, de basisprincipes van training begrijpt en de basisprincipes van voeding uit haar hoofd heeft geleerd, maar ik train voortdurend, en het lijkt erop dat ik doe alles correct, volgens de wetenschap, volgens mijn gedachten, maar er waren geen echte tastbare resultaten. Wat is er mis? Tegelijkertijd stuurde onze lezer ons haar gedetailleerde trainingsplan en een gedetailleerd menu van haar dagelijkse voeding.

Laten we eerlijk zijn: de situatie is pijnlijk typisch... Honderden jonge atleten en beginnende vrouwelijke atleten zoals onze heldin vallen dagelijks de beste fitnesstrainers in Moskou en ervaren sportschoolbezoekers lastig met soortgelijke vragen... Laten we er wat licht op werpen dat is het punt in deze korte notitie...

Vaak ligt de wortel van het kwaad verborgen in het feit dat je alleen studeert en vertrouwt op je eigen instincten en persoonlijke indrukken, wat misschien wel verkeerd is. Bijvoorbeeld: je hebt besloten om 20 push-ups op de grond te doen, naïef in de overtuiging dat dit precies de belasting is die je nu nodig hebt... Een ervaren coach zal, in tegenstelling tot jij, niet vertrouwen op subjectieve aannames. Het zal gebaseerd zijn op je trainingsindicatoren, antropometrische gegevens, beoordelingstests en andere objectieve indicatoren. Dienovereenkomstig zal de trainer je niet de 20 push-ups toewijzen die je ten onrechte aan jezelf hebt toegewezen, maar 30, en misschien zelfs meer. De coach zal geen medelijden met je hebben en je wat speling geven. Het blijkt dat een personal fitnesstrainer precies is wat je nodig hebt om stagnatie te overwinnen!

We concluderen dus: als je alleen geen goede vooruitgang kunt boeken in de training en dienovereenkomstig in de spiergroei, is het zeker zinvol om je tot ervaren professionals te wenden. Bovendien is het onder toezicht van een slimme specialist altijd betrouwbaarder en veiliger, en zoals u weet zijn sportblessures in fitness en bodybuilding nog niet geannuleerd. Onder de vleugels van een ervaren coach is de kans veel kleiner dat je ‘in zulke problemen komt’. Dus houd moed, onze lieve lezers...