Свій тренер з фітнесу це розкіш чи необхідність?

Одна наша постійна читачка звернулася до нас ось з яким цікавим питанням: каже, начебто і теорію добре вивчила, і основні тренувальні принципи розумію, і основи харчування визубрила назубок, але постійно тренуюся, начебто і роблю все правильно, з науки, за розумом, а реальних відчутних результатів як було, і немає. Що не так? При цьому наша читачка надіслала нам свій розгорнутий тренувальний план та докладне меню свого щоденного раціону.

Що ж, скажемо прямо: ситуація до болю типова ... Сотні молодих атлетів і таких же дівчат-спортсменок-початківців, як наша героїня, щодня пристають з аналогічними питаннями до кращих тренерів Москви з фітнесу і досвідченим завсідником тренажерних залів ... Що ж проллємо і ми світло на це справа в цій невеликій замітці…

Найчастіше корінь зла заритий у тому, що Ви займаєтеся самостійно, спираючись на власне чуття особисті враження, які можуть бути неправильними. Наприклад: Ви вирішили віджатися від статі 20 разів, наївно вважаючи, що це те саме потрібне Вам зараз навантаження... Досвідчений тренер, на відміну від Вас, покладатиметься не на якісь там суб'єктивні припущення. Він виходитиме з Ваших тренувальних показників, антропометричних даних, оціночних тестів та інших об'єктивних показників. Відповідно, тренер призначить Вам не 20 віджимань, які Ви самі собі помилково призначили, а 30, а може навіть більше. Тренер не буде Вас шкодувати і робитиме Вам послаблення. Виходить, що персональний тренер з фітнесу це саме те, що Вам потрібно подолати застій!

Отже, робимо висновок: якщо самостійно Вам не виходить якісно прогресувати в тренінгу і відповідно м'язовому зростанні, безумовно є сенс звернутися до досвідчених професіоналів. Тим більше, що під наглядом підкованого фахівця воно завжди надійніше та безпечніше, а як відомо спортивні травми у фітнесі та бодібілдингу ще ніхто не скасовував. Під крилом досвідченого тренера «виклопотати таку неприємність» значно менш ймовірно. Тож мотайте на вус, шановні наші читачі.