¿Tener tu propio preparador físico es un lujo o una necesidad?

Una de nuestras lectoras habituales se dirigió a nosotros con esta curiosa pregunta: dice que parece haber estudiado bien la teoría, comprende los principios básicos del entrenamiento y ha memorizado los conceptos básicos de nutrición, pero entreno constantemente y parece que Hice todo correctamente, según la ciencia, según mi opinión, pero no hubo resultados tangibles reales. ¿Qué ocurre? Al mismo tiempo, nuestra lectora nos envió su plan de entrenamiento detallado y un menú detallado de su dieta diaria.

Bueno, seamos realistas: la situación es dolorosamente típica... Cientos de atletas jóvenes y atletas novatos como nuestra heroína molestan diariamente a los mejores entrenadores físicos de Moscú y a los habituales experimentados de los gimnasios con preguntas similares... Bueno, arrojemos algo de luz sobre ese es el punto de esta breve nota...

A menudo, la raíz del mal está enterrada en el hecho de que estudias por tu cuenta, confiando en tus propios instintos e impresiones personales, que bien pueden estar equivocadas. Por ejemplo: Decidiste hacer 20 flexiones en el suelo, creyendo ingenuamente que esta es la carga que necesitas ahora... Un entrenador experimentado, a diferencia de usted, no se basará en suposiciones subjetivas. Se basará en tus indicadores de entrenamiento, datos antropométricos, pruebas de evaluación y otros indicadores objetivos, por lo que el entrenador no te asignará las 20 flexiones que te asignaste por error, sino 30, y tal vez incluso más. El entrenador no sentirá lástima por ti y te dará un respiro. ¡Resulta que un entrenador personal es exactamente lo que necesitas para superar el estancamiento!

Entonces, concluimos: si por su cuenta no puede lograr un buen progreso en el entrenamiento y, en consecuencia, en el crecimiento muscular, definitivamente tiene sentido recurrir a profesionales experimentados. Además, bajo la supervisión de un especialista experto, siempre es más fiable y seguro y, como saben, las lesiones deportivas en el fitness y el culturismo aún no han sido canceladas. Bajo el ala de un entrenador experimentado, es mucho menos probable "meterse en tales problemas". Así que anímense, queridos lectores...