Je mít vlastního fitness trenéra luxus nebo nutnost?

Jedna z našich pravidelných čtenářek se na nás obrátila s touto zvědavou otázkou: říká, že se zdá, že dobře nastudovala teorii a rozumí základním tréninkovým principům a naučila se nazpaměť základy výživy, ale já neustále trénuji a zdá se, že dělat vše správně, podle vědy, podle mé mysli, ale nebyly žádné skutečné hmatatelné výsledky. Co je špatně? Zároveň nám naše čtenářka poslala svůj podrobný tréninkový plán a podrobný jídelníček svého denního jídelníčku.

No, přiznejme si to: situace je bolestně typická... Stovky mladých atletů a začínajících atletek, jako je naše hrdinka, denně otravují nejlepší fitness trenéry v Moskvě a zkušené štamgasty posiloven podobnými otázkami... No, pojďme si to trochu osvětlit to je podstata této krátké poznámky...

Kořen zla je často pohřben ve skutečnosti, že studujete sami, spoléháte se na své vlastní instinkty a osobní dojmy, což může být špatně. Například: Rozhodli jste se udělat 20 kliků na podlaze a naivně se domnívali, že právě toto je zátěž, kterou nyní potřebujete... Zkušený trenér se na rozdíl od vás nebude spoléhat na žádné subjektivní předpoklady. Bude vycházet z vašich tréninkových ukazatelů, antropometrických dat, hodnotících testů a dalších objektivních ukazatelů.V souladu s tím vám trenér nepřidělí 20 kliků, které jste si omylem přiřadili, ale 30 a možná i více. Trenér vás nebude litovat a ustřihne vás. Ukazuje se, že osobní fitness trenér je přesně to, co potřebujete k překonání stagnace!

Takže uzavíráme: pokud sami nejste schopni dosáhnout dobrého pokroku v tréninku, a tím i svalového růstu, rozhodně má smysl obrátit se na zkušené profesionály. Navíc pod dohledem důvtipného specialisty je to vždy spolehlivější a bezpečnější, a jak víte, sportovní úrazy ve fitness a kulturistice ještě nebyly zrušeny. Pod křídly zkušeného trenéra je „dostat se do takových problémů“ mnohem méně pravděpodobné. Takže mějte odvahu, naši milí čtenáři...