この記事では、ボディービルダーのトレーニングにおける乾燥などの重要な段階についてもう一度取り上げます。知らない人のために思い出してもらいたいのですが、ボディビルのトレーニングプロセスは、たとえアマチュアであっても、基本的な 2 つの段階で構成されています。1) 筋肉量、ボリューム、そしてそれに応じて筋力を追加することに重点が置かれる場合 ...
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スポーツライフはカッコよくて健康的なだけではないことをご存知ですか？今ではそれもおしゃれですね。黄色い歯にタバコをくわえている、酔っぱらってスモーキーなマッチョのイメージがアリーナから去って久しい。現代では、ビジネスで成功すれば健康であると考えられています。最近では、贅沢な笑顔、陽気でスポーティなルックス、そしてもちろんアスリートの体格 ...
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春までに、記念日までに、ビーチシーズンの始まりまでに、愛する人との出会いによって、人は体重を減らし、筋肉を増強し、余分なセンチメートルを取り除こうと努めるということは、私たちの生活の中で非常に一般的な現象となっています。これはすべて、人が「土の中にうつぶせに落ち」ないように、そして正月（または5月）休暇中に食べたおいしいものの量を隠すた ...
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脂肪吸引は、形成外科の分野で身体の欠陥を修正する最も一般的で効果的な方法の 1 つです。ほとんどのクリニックでは、この手術は、関連性の観点から、豊胸手術に次ぐ栄誉ある第 2 位に位置しています。 余分な体重に対処するためのよく知られた方法としては、ダイエットをしたり、かなり激しい運動をしたりするという方法があることは誰もが知っています ...
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私は最近、この問題に遭遇しました。積極的にストレスと闘い、ノックアウトの打撃を開発するために、そして一種の有酸素トレーニングとして使用しているサンドバッグが、時間の経過とともに突然完全に使用できなくなり、「長生きすることに決めました」 ”！ 私はサンドバッグをバルコニーに置いています。そこには特別な天井サスペンションがあり、その助けを ...
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これは三角筋の中頭部分をターゲットとした個別のエクササイズです。他の筋肉の働きを実質的に排除する非常に集中的な効果。意図的にデルタのみに影響を与えます。 コンテンツ ダンベルスイングを正しく行うにはどうすればよいですか?ダンベルを横に振るためのスキームオプション: インクラインベンチオプション: ブロックデバイス上ダンベ ...
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エクストリーム スポーツのファンがクライミング ウォールを訪れる人が増えています。これらは一種の人工の山で、将来のハイキングの優れたシミュレーターになります。岩場の凹凸を模した特殊な壁。 このタイプのシミュレーターは、独立したスポーツ クライミング運動の創設とともに登場しました。クライミングウォールは、アスリートが自然の丘に出る機会が ...
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私たちの常連読者の 1 人が、次のような興味深い質問をしてきました。彼女は、理論をよく勉強し、基本的なトレーニング原則を理解し、栄養学の基本を暗記しているようですが、私は常にトレーニングを行っており、どうやら私は科学に従って、自分の考えに従って、すべてを正しく行っていますが、実際に目に見える結果はありませんでした。どうしたの？同時に、読 ...
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皮下脂肪と余分な体重の優れた治療法 - 減量のための Orbitrek は、この信じられないほど効果的なカーディオ マシンで、フィットネス愛好家、特に筋力や体重を増やすための運動をせずに余分な体重を減らしたい人の間で大きな需要があります。 これらの「消極的な」アスリートには次のようなものがあります。 すでに激しい肉体労働 ...
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