呃，我记得我的青春是快乐的……我记得我们骑着自行车走遍了整个地区，玩着不同的游戏，快乐、开朗、轻松。而这件事，自然不是靠快速骑上两轮马就能解决的。我什至不会提到抬起，警察掉头打滑——可能每个人一生中都尝试过这种情况。再说一次，我也会对以某种不寻常的方式骑行（躺着、侧身、向后）保持沉默 - 这些都是幼稚的恶作剧......我们的娱乐更加极 ...
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“对每个人来说：世界和平，投手有份量。” 随着我们的生活发生快速变化，我们对周围物体和条件的要求也显着增加。现在我们只想要最好的、对自己有用的东西。谁说不好的？所以在模拟器领域，正在发生新的积极变化，新的系统和新的创新产品正在出现。那么，让我们弄清楚这些创新是什么，为什么它们很棒，它们的相关性如何，以及它们如何解决或增加我们的问题？由于 ...
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在这篇文章中，我们将研究现代健美运动员的另一个有趣的原则。尽管这项技术是不久前发明的，但它仍被世界各地的许多健美运动员积极使用。或者更确切地说，它可能是由古希腊或罗马运动员在古代发明的。 “不久前”这句话的意思是它被现代运动员采用，被普及，并开始被不同年龄和训练水平的健美运动员积极和广泛地使用。所以，这个技巧被称为：健美健身中的部分重复 ...
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亲爱的读者，我们已经多次将您的注意力集中在这样一个很酷的运动配件上，例如健身球，或者也称为健身球 - 简而言之，就是现在在所有运动中非常流行的大型充气健身球有关运动和健美的俱乐部和部门。 我认为，购买这种家用健身球的问题现在甚至不值得——您可以在任何运动配件在线商店、类似方向的相应线下商店或任何或多或少的大型超市购买这种设备。而且，选 ...
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让我们考虑现代健美运动员武库中的另一种有趣的技术技巧：爆发性速度 - 超快重复的原理，或者，也有不同的称呼：进行锻炼的爆发性风格，当然，我们将解释其有效性的原因。我们将一如既往地考虑使用特定练习的示例，然后我们才会详细讨论使用这种技术流行的原因问题...... 因此，我们假设根据今天的训练计划，我们需要进行这样一个经典的练习，该练习主 ...
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如您所知，所有的人根据体型分为体质虚弱者、正常体质者和体质亢进者，或者换句话说：外质体、内质体和中质体。我们都是不同的：有的人从出生起就有多余的皮下脂肪，有超重的倾向，有的人则相反，永远消瘦，甚至厌食，嗯，最理想的选择是中庸之道或和谐平衡：一切都在以自己的方式放置，没有多余的东西。要点很明确：对于认真的健美运动来说，最佳的体型是标准体型 ...
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体育应该成为任何人生活中不可或缺的一部分。如今，有很多不同的技术和练习来增强肌肉。有些人可能会使用辅助设备 - 健身机。但没有其他运动可以与杠铃深蹲相比。毕竟，正是这项运动给一个人，尤其是男性带来了巨大的好处。但男性健康与杠铃深蹲有何关系呢？ 可能很多人都知道深蹲可以大大增加男性睾丸激素的产生。但无论年龄、情绪、性欲、肌肉张力等如何， ...
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曾几何时，在我青春的黎明，我生平第一次发现自己身处健身房……当然，我对这一切非常着迷——赋予健康的机器。而且它们的数量非常多——一个完整的体育场馆。训练后，你会变得强壮、魁梧、肌肉发达，就像海报上这些美丽的人一样，展示他们令人印象深刻的肌肉...... 带着同样的热情，我进入了这个神奇的世界——健美和健身的世界……一开始我没有任何系统 ...
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我们的许多读者，大部分是初学者，都会问我们同样恼人的问题：“请推荐一些好的运动营养品或膳食补充剂，以帮助肌肉更快地生长。”此外，在我们的健身门户网站上通过电子邮件收到的每一封信中，可能都会有人问这个问题。所有新运动员都在寻找一些秘密、一些神奇的药丸，服用它们可以立即变成阿诺德·施瓦辛格。但问题是：真的有这样的灵丹妙药吗？ 如您所知，健 ...
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正如您所知，据我们的编辑称，最流行的家庭有氧运动机器，以及相应的身体作业机器，是 Orbitrek。或者，也称为：椭圆训练机，或者通俗地说是椭球体。因为这种特殊的设备在尺寸、价格和负荷多样性方面都非常适合我们身体的有氧系统和肌肉。我们进行的大量研究和测试，以及这款模拟器在全球数十亿的销量，再次证实了我们对这一选择的正确性的信心。 因此 ...
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