아직 봄이 멀었다고 생각된다면 그것은 단지 상상일 뿐입니다. 그리고 계획에 체중 감량이 포함되어 있다면 지금 시작해야 합니다. 다이어트와 운동이라는 형태의 노력 외에도 신진대사는 과체중을 없애는 데 큰 역할을 합니다. 속도를 높이고 체중 감량 과정을 가속화하는 방법 - 자료를 읽어보세요! 신진대사는 정신 ...
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매장에서 옷을 고르고 판매자에게 가장 작은 사이즈를 가져오라고 요청할 때보다 여성에게 더 큰 기쁨은 없습니다. 옷 사이즈, 체중계의 화살표, 체적을 나타내는 줄자 등은 모두 여성에게 매우 중요한 상징적 표시입니다. 이러한 숫자와 지표에 얽매이기란 매우 쉽습니다. 규칙적인 체중 감량을 시작으로 여성은 폭식 ...
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나쁜 습관을 없애고 싶은 흡연자는 설탕을 곁들인 레모네이드라는 특이한 도움 방법에 관심을 돌릴 수 있습니다. 조지아 대학의 연구에 따르면 정기적으로 설탕이 함유된 음료를 마시는 것은 자신을 통제하고 담배를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 실험은 자기 통제력 테스트를 완료해야 하는 학생 51명을 대상으로 ...
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특히 겨울철에 워밍업하고 서리에서 한증탕을 즐기고 싶을 때 특히 적합하기 때문에 목욕탕에 대해 이야기합시다. 오늘날에는 마을 목욕탕, 도시 대중 목욕탕, 이른바 '사우나', 핀란드 목욕탕, 일본 목욕탕, 터키 목욕탕 등의 서비스를 이용할 수 있습니다. 우리는 각각의 돈으로 정확히 무엇을 얻습니까? 이렇게 ...
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피트니스는 몸매를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 건강과 기분을 향상시키는 데 도움이 되기 때문에 모든 연령대의 여성들 사이에서 점점 인기가 높아지고 있습니다. 그러나 원하는 결과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야 합니다. 이번 글에서는 여성의 건강을 위한 세 가지 주요 규칙을 살펴보겠습니다. 근력 ...
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우리 각자는 적절한 수면이 건강과 좋은 기분을 유지하는 핵심 요소 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 잠자는 동안 몸은 스트레스와 긴장을 풀고 새로운 하루를 위한 힘과 에너지를 얻습니다. 그러나 항상 양질의 수면을 취하는 것이 가능한 것은 아닙니다. 이 글에서는 완전하고 건강한 수면을 취하는 데 도움이 되 ...
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자율 훈련(AT)은 신체에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 강력한 도구입니다. 수면 장애, 천식 또는 편두통으로 고통받는 경우에도 자가 훈련을 올바르게 사용하면 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 최면과 유사한 자동 훈련은 중요한 차이점이 있는 자기 최면의 한 형태입니다. 피드백 ...
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자기 폭풍은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 태양 표면의 플레어입니다. 2012년 9월에는 편두통, 두통, 부정맥, 불면증, 우울증, 압력 변화, 관절통 등 다양한 질병을 유발할 수 있는 10개의 자기 폭풍이 예상되었습니다. 자기 폭풍의 영향과 결과를 보다 쉽게 견디기 위해 의사는 몇 가 ...
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댄스 플로어는 엄격한 피트니스 강사를 대체합니다. 댄스 플로어에서 즐거운 시간을 보내고 싶나요? 엄격한 강사의 감독하에 체육관에서 지루하고 힘든 운동을 잊을 수 있습니다. 미국인들은 여성 클러버들을 위한 독특한 피트니스 운동 시스템을 개발했습니다. 뉴욕, 시카고, 토론토, 오스틴, 밴쿠버, 런던의 클럽에 ...
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가을은 날씨가 우리의 기분을 망칠 수 있는 시기입니다. 우울증에 시달리는 사람들은 우울한 일상과 낮은 기온, 비 때문에 기분이 더욱 나빠질 수 있다. 하지만 낙담하지 마세요! 이 기사에서는 악천후에서 기분을 좋게 만드는 방법을 알려 드리겠습니다. 밝은 옷을 입으세요 밝은 색상의 옷을 입으면 더 활기차 ...
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