Sağlamlıq və Fitnes :: Səhifə - 233

Maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək olar

May-28-24

Sizə elə gəlirsə ki, bahar hələ çox uzaqdadır, bu, sadəcə sizin təsəvvürünüzdür. Əgər planlarınız arıqlamaqdan ibarətdirsə, o zaman indi başlamaq lazımdır. Pəhriz və idma ...

Daha çox oxu

Bulimiya və anoreksiya: necə tanımaq və zərərsizləşdirmək olar

May-28-24

Bir qadın üçün mağazada paltar seçməkdən və satıcıdan ən kiçik ölçüsü gətirməsini istəməkdən daha böyük sevinc yoxdur. Geyim ölçüsü, tərəzidəki ox, bədən həcmini göstərən ...

Daha çox oxu

Limonad siqareti tərgitməyə kömək edəcək

May-28-24

Pis vərdişindən qurtulmaq istəyən siqaret çəkənlər diqqətlərini qeyri-adi kömək üsuluna - şəkərli limonadaya yönəldə bilərlər. Corciya Universitetinin araşdırması göstərd ...

Daha çox oxu

Qış hamam vaxtıdır. Hamamınızdan həzz alın!

May-28-24

Hamam haqqında danışaq, xüsusən qışda, dondan istilənmək və buxar vannası qəbul etmək istədiyiniz zaman xüsusilə uyğundur. Bu gün siz kənd hamamının, ictimai şəhər hamamı ...

Daha çox oxu

Qadınlar üçün fitnesin üç əsas qaydası

May-28-24

Fitnes hər yaşda olan qadınlar arasında getdikcə populyarlaşır, çünki o, təkcə bədəni formada saxlamağa deyil, həm də sağlamlığı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək ...

Daha çox oxu

Sağlam yuxu qaydaları

May-28-24

Hər birimiz bilirik ki, adekvat yuxu sağlamlığı və yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq üçün əsas amillərdən biridir. Yuxu zamanı bədən stress və gərginlikdən azad olur, yeni gü ...

Daha çox oxu

Evrika: Autogenik təlim möcüzələr yaradır!

May-28-24

Avtogen təlim (AT) bədəninizə müsbət təsir göstərə və ümumi rifahınızı yaxşılaşdıra bilən güclü bir vasitədir. İstər yuxu pozğunluğundan, istər astmadan, istərsə də miqre ...

Daha çox oxu

Sentyabr 2012 üçün maqnit qasırğası təqvimi

May-28-24

Maqnit fırtınaları Günəşin səthində sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilən alovlardır. 2012-ci ilin sentyabr ayında miqren, baş ağrıları, aritmiya, yuxusuzluq, depressi ...

Daha çox oxu

Rəqs meydançası ciddi fitnes təlimatçısını əvəz edəcək

May-28-24

Rəqs meydançası ciddi fitnes təlimatçısını əvəz edəcək Rəqs meydançasında əylənməyi sevirsiniz? İdman zalında ciddi bir təlimatçının nəzarəti altında darıxdırıcı, yorucu ...

Daha çox oxu

Pis havada özünüzü necə şadlandırmaq olar

May-28-24

Payız havanın əhvalımızı poza biləcəyi ilin vaxtıdır. Depressiyadan əziyyət çəkən insanlar boz gündəlik həyat, aşağı temperatur və yağış səbəbindən daha da pis hiss edə b ...

Daha çox oxu