Rəqs meydançası ciddi fitnes təlimatçısını əvəz edəcək

Rəqs meydançası ciddi fitnes təlimatçısını əvəz edəcək

Rəqs meydançasında əylənməyi sevirsiniz? İdman zalında ciddi bir təlimatçının nəzarəti altında darıxdırıcı, yorucu məşqləri unuda bilərsiniz. Amerikalılar qadın klubçular üçün unikal fitnes məşqləri sistemi hazırlayıblar. Nyu-York, Çikaqo, Toronto, Ostin, Vankuver və London klublarında keçirilən Dance Dance Party-lərdə qeyri-adi aerobika müntəzəm olaraq həyata keçirilir. Bu 90 dəqiqəlik rəqs məşqləri tam qaranlıqda edilir. Kişilərin belə məşğələlərə qatılmasına icazə verilmir: qadınlar dərslər zamanı tamamilə istirahət etməlidirlər - tullanmaq, əylənmək, aldatmaq, kalori yandırmaq. Adətən klublarda satılan spirt və ya siqaret yoxdur. Yalnız saf rəqs enerjisi.

"Bir çox insan üçün qaçış zolağına çıxmaq çətindir, lakin rəqs daha çox sevinc gətirir. Sonra rəqs psixi sağlamlığa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stressi aradan qaldırmağa müsbət təsir göstərir" deyə alimlər əmindirlər.