Die Tanzfläche ersetzt einen strengen Fitnesstrainer

Die Tanzfläche ersetzt einen strengen Fitnesstrainer

Haben Sie gerne Spaß auf der Tanzfläche? Langweilige, anstrengende Trainingseinheiten im Fitnessstudio unter der Aufsicht eines strengen Trainers können Sie vergessen. Die Amerikaner haben ein einzigartiges System von Fitnessübungen für Clubgängerinnen entwickelt. Ungewöhnliche Aerobic-Übungen werden regelmäßig auf Tanzpartys in Clubs in New York, Chicago, Toronto, Austin, Vancouver und London praktiziert. Diese 90-minütigen Tanz-Workouts werden in völliger Dunkelheit durchgeführt. Männer dürfen an solchen Kursen nicht teilnehmen: Frauen müssen sich während des Unterrichts völlig entspannen – springen, Spaß haben, herumalbern, Kalorien verbrennen. Kein Alkohol und keine Zigaretten, die normalerweise in Clubs verkauft werden. Nur reine Tanzenergie.

„Für viele Menschen ist es schwierig, auf ein Laufband zu kommen, aber Tanzen macht viel mehr Freude. Außerdem wirkt sich Tanzen positiv auf die psychische Gesundheit aus, verbessert die Stimmung und baut Stress ab“, sind sich Wissenschaftler sicher.