Dans pisti sıkı bir fitness eğitmeninin yerini alacak

Dans pisti sıkı bir fitness eğitmeninin yerini alacak

Dans pistinde eğlenmeyi sever misiniz? Sıkı bir eğitmen gözetiminde spor salonundaki sıkıcı, meşakkatli antrenmanları unutabilirsiniz. Amerikalılar kadın kulüp üyeleri için benzersiz bir fitness egzersiz sistemi geliştirdiler. New York, Chicago, Toronto, Austin, Vancouver ve Londra'daki kulüplerde düzenlenen Dans Dans Partilerinde olağandışı aerobik düzenli olarak uygulanmaktadır. Bu 90 dakikalık dans antrenmanları tamamen karanlıkta yapılıyor. Erkeklerin bu tür derslere katılmasına izin verilmiyor: Kadınların dersler sırasında tamamen rahatlaması gerekiyor - zıplamak, eğlenmek, oyalanmak, kalori yakmak. Genellikle kulüplerde satılan alkol veya sigara yasaktır. Yalnızca dansın saf enerjisi.

Bilim adamları, "Birçok insan için koşu bandına çıkmak zordur, ancak dans etmek çok daha fazla keyif verir. Daha sonra dansın zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır" diye kendinden eminler.