A pista de dança substituirá um rigoroso instrutor de fitness

A pista de dança substituirá um rigoroso instrutor de fitness

Você gosta de se divertir na pista de dança? Você pode esquecer os treinos chatos e cansativos na academia sob a supervisão de um instrutor rigoroso. Os americanos desenvolveram um sistema único de exercícios físicos para mulheres que frequentam clubes. Aeróbica incomum é praticada regularmente em Dance Dance Parties, realizadas em clubes de Nova York, Chicago, Toronto, Austin, Vancouver e Londres. Esses treinos de dança de 90 minutos são feitos na escuridão total. Os homens não podem participar dessas aulas: as mulheres devem relaxar completamente durante as aulas - pular, se divertir, brincar, queimar calorias. Nada de álcool ou cigarros, que normalmente são vendidos em clubes. Apenas pura energia de dança.

"É difícil para muitas pessoas subir na esteira, mas dançar traz muito mais alegria. Então, dançar tem um efeito positivo na saúde mental, melhorando o humor e aliviando o estresse", estão confiantes os cientistas.