겨울은 목욕의 계절이다. 목욕을 즐겨보세요!

특히 겨울철에 워밍업하고 서리에서 한증탕을 즐기고 싶을 때 특히 적합하기 때문에 목욕탕에 대해 이야기합시다. 오늘날에는 마을 목욕탕, 도시 대중 목욕탕, 이른바 '사우나', 핀란드 목욕탕, 일본 목욕탕, 터키 목욕탕 등의 서비스를 이용할 수 있습니다. 우리는 각각의 돈으로 정확히 무엇을 얻습니까?

이렇게 다른 목욕...러시아, 핀란드, 터키, 일본, 아일랜드, 로마 등 국립 목욕탕은 본질적으로 더운 방의 습도와 환기 방법만 다릅니다. 유명한 터키식 목욕탕에서는 한증막의 공기가 너무 습해서 증기를 통해 거의 아무것도 볼 수 없습니다. 전통적인 일본식 "후로" - 뜨거운 물이 담긴 욕조 또는 일반 뜨거운 욕조. 일본인뿐만 아니라 많은 사람들이 정기적으로 복용합니다. "푸로"(그리고 그 정도는 덜하지만 터키식 목욕탕)의 단점은 물의 높은 열전도율로 인해 이 욕조의 최대 온도와 그에 따른 전체 목욕 효과가 러시아식 또는 핀란드식 목욕탕보다 낮다는 것입니다.

러시아 목욕탕에서는 지속적인 환기가 스팀 룸 준비 의식으로 대체됩니다. 강하고 더위에 익숙한 목욕 의식 전문가가 스팀 룸에 들어가서 국자로 물을 히터에 붓고 시트를 흔들습니다. , 공기의 뜨거운 상부층과 차가운 하부층을 혼합합니다. 이로 인해 스팀룸의 오래된 공기가 혼합되고 가열로 인해 팽창하여 열린 문을 통해 날아갑니다. 그 후 문이 닫히고 절차가 반복됩니다. 유일한 차이점은 사람들을 위해 증기가 생성되므로 허브 주입 (예 : 카모마일, 민트), 크 바스 또는 맥주가 종종 물에 추가된다는 것입니다.

안전 규정에 따르면 찜질방 문은 항상 바깥쪽으로 열리고 걸쇠가 없기 때문에 찜질방을 준비하는 사람이 시트를 흔들면 다른 사람이 문을 잡아야 한다. 그렇지 않으면 뜨거운 공기의 압력으로 열리고 증기가 방출됩니다. 준비 후 2~3분 정도 찜질방으로 가주세요. 그들은 항상 귀에 화상을 입지 않도록 모자를 쓰고, 앉거나 누울 수 있는 수건을 가지고 갑니다(뜨거운 나무 바닥에 아무것도 태우지 않도록). 처음에는 빗자루가 필요하지 않습니다. 사람들은 한증막을 조심스럽게 걸으며 모든 발걸음에 뜨거운 증기의 물결이 울려 퍼지고 침대에 앉거나 눕습니다. 목욕탕 승무원은 시트나 거대한 빗자루 부채를 들고 흔들며 위에 있는 사람들에게 뜨거운 공기를 떨어뜨립니다. 숨을 참으며 여러 번의 뜨거운 공기 파도를 견디고 하나씩, 둘씩 탈출하여 차가운 웅덩이로 뛰어 들어갑니다.

증기는 뼈를 부러뜨리지 않는다

최근에는 사우나가 인체 상태에 미치는 긍정적인 효과가 특히 면밀히 연구되었습니다. 따뜻한 증기가 피부의 모공을 열어주고 몸을 깨끗하게 해줍니다. 땀을 흘리면 노폐물이 제거되고 체온 조절이 더 효과적으로 이루어지며 피부의 지방과 죽은 표피 비늘이 깨끗해집니다. 고대에는 목욕탕 (또는 현대 용어로 사우나)이 짧은 시간에 사람의 질병을 쫓아내는 데 어떤 약보다 낫다고 믿었습니다. 사우나는 회복을 위한 장소일 뿐만 아니라 피로를 풀고, 휴식을 취하고, 사교 활동을 할 수 있는 장소가 되었습니다.

그러나 사우나의 기본적인 특성은 세월이 지나도 변함이 없으며 심지어 개선되기까지 했습니다. 기분 좋은 따뜻함, 완전한 휴식의 기회. 오직 사우나만이 놀라운 청결함과 탁월한 웰빙을 선사할 수 있습니다.

상당한 신체적, 정신적 스트레스 후 성능 회복, 신체 방어력 강화, 신경계, 심혈관, 비뇨 생식기, 소화기 계통의 많은 질병의 초기 단계 치료를 위한 건강 및 예방 치료법으로 사우나를 방문하는 것이 좋습니다. 피부, 근골격계, 대사 장애.

사우나의 영향으로 근육통과 피로감이 사라지며 이는 근육에서 젖산이 빠르게 제거되고 근육 활동의 에너지 원 중 하나 인 글리코겐으로 더욱 집중적으로 전환됩니다.