L'hiver est l'heure du bain. Profitez de votre bain !

Parlons des bains publics, d'autant plus qu'ils sont particulièrement appropriés en hiver, lorsqu'on souhaite se réchauffer et prendre un bain de vapeur contre le gel. Aujourd'hui, vous pouvez utiliser les services d'un bain public de village, d'un bain public de ville, d'un soi-disant « sauna », d'un bain finlandais, d'un bain japonais, d'un bain turc, etc. Qu’obtenons-nous exactement pour notre argent dans chacun d’eux ?

Des bains si différents... Les bains nationaux - russes, finlandais, turcs, japonais, irlandais, romains, etc. - ne diffèrent essentiellement que par l'humidité de la pièce chaude et la méthode de ventilation. Dans les célèbres bains turcs, l'air du hammam est si humide qu'on ne voit presque rien à travers la vapeur. "Furo" japonais traditionnel - un bain d'eau chaude ou un bain chaud ordinaire. Beaucoup de gens en prennent régulièrement, et pas seulement les Japonais. L'inconvénient du "furo" (et dans une moindre mesure des bains turcs) est qu'en raison de la conductivité thermique élevée de l'eau, la température maximale dans ces bains, et donc tout l'effet du bain, est inférieure à celle d'un bain russe ou finlandais.

Dans un bain russe, la ventilation continue est remplacée par le rituel de préparation du hammam : un homme fort et habitué à la chaleur, expert en rituel du bain, entre dans le hammam, verse de l'eau dans le chauffe-eau avec une louche et, agitant un drap , mélange les couches d'air supérieures chaudes avec les couches inférieures froides. L'air vicié du hammam se mélange, se dilate sous l'effet du chauffage et s'envole par la porte ouverte. Après cela, la porte est fermée et la procédure est répétée - la seule différence est que la vapeur est créée pour les personnes, et donc des infusions d'herbes (par exemple, camomille, menthe), du kvas ou de la bière sont souvent ajoutées à l'eau.

Selon les règles de sécurité, la porte du hammam s'ouvre toujours vers l'extérieur et n'a pas de loquet, donc lorsque la personne qui prépare le hammam agite un drap, quelqu'un d'autre doit tenir la porte. Sinon, il s'ouvrira sous la pression de l'air chaud et libérera de la vapeur. Deux ou trois minutes après la préparation, rendez-vous au hammam. Ils y vont toujours avec des chapeaux pour ne pas se brûler les oreilles, et avec des serviettes pour s'asseoir ou s'allonger (et ne rien brûler sur le parquet brûlant). Les balais ne sont pas nécessaires la première fois. Les gens traversent le hammam avec précaution - chaque pas est accompagné d'une vague de vapeur chaude - et s'assoient ou s'allongent sur les lits. Le préposé aux bains prend un drap ou un énorme balai-ventilateur et, en l'agitant, laisse tomber de l'air chaud sur les personnes situées au-dessus. Retenant leur souffle, ils résistent à plusieurs vagues d'air chaud, et un par un, deux par deux, ils s'échappent - ils sautent dans la piscine froide.

La vapeur ne brise pas les os

Récemment, l'effet positif du sauna sur l'état du corps humain a été particulièrement étudié. La vapeur chaude ouvre les pores de la peau et nettoie le corps. Lors de la transpiration, les déchets sont éliminés, la thermorégulation est plus efficace et la peau est débarrassée des graisses et des squames épidermiques mortes. Dans les temps anciens, on croyait qu'un bain public (ou, en termes modernes, un sauna) était meilleur que n'importe quel médicament pour chasser la maladie d'une personne en peu de temps. En plus d’être un lieu de récupération, le sauna est également devenu un lieu où l’on peut évacuer la fatigue, se détendre et socialiser.

Cependant, les caractéristiques de base du sauna sont restées inchangées et se sont même améliorées au fil des années. Une chaleur agréable, l'occasion d'une détente totale. Seul un sauna peut vous procurer une incroyable sensation de propreté et un excellent bien-être.

Il est recommandé de visiter le sauna comme remède de santé et préventif pour restaurer les performances après un stress physique et mental important, renforcer les défenses de l'organisme, ainsi que pour traiter les premiers stades de nombreuses maladies des systèmes nerveux, cardiovasculaire, génito-urinaire, digestif, peau, système musculo-squelettique, troubles métaboliques.

Sous l'influence du sauna, les douleurs musculaires et la sensation de fatigue disparaissent, associées à l'élimination rapide de l'acide lactique des muscles et à sa conversion intensive en glycogène - l'une des sources d'énergie pour l'activité musculaire.