Les 30 meilleurs moyens de prévenir le cancer

LES 30 PRINCIPALES FAÇONS DE PRÉVENIR LE CANCER

Plus de 10 millions de nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé, en 2020, ce nombre augmentera d'une fois et demie. Nous devons donc lutter contre ce problème non pas seuls, mais avec le monde entier. Nous vous proposons 30 façons de prévenir les maladies associées à la croissance de cellules malignes.

1. Choucroute. Incluez la choucroute dans votre alimentation. Lors de sa fermentation, des substances anticancéreuses se forment.

2. Brocoli. Mangez du brocoli cuit à la vapeur aussi souvent que possible. Ce légume est connu pour ses capacités de prévention du cancer.

3. Noix du Brésil. Ce type de noix est riche en sélénium, ce qui provoque le « suicide » des cellules cancéreuses.

4. Ail. Les propriétés bénéfiques de l'ail sont connues depuis longtemps. Il supprime la croissance tumorale.

5. Myrtille. Cette baie est un puissant antioxydant. Il neutralise les radicaux libres qui endommagent l'ADN.

6. Poisson. Manger au moins 4 portions de poisson par semaine réduit le risque de cancer du sang et d'autres organes.

7. Oignons verts. Il réduit le risque de cancer, notamment de cancer de la prostate.

8. Kiwi. Ce fruit est riche en antioxydants anticancéreux.

9. Agrumes. Manger quotidiennement des agrumes réduit le risque de cancer de la cavité buccale et d'autres organes.

10. Raisin. Ces baies et le vin qui en est issu réduisent le risque de cancer du sein.

11. Thé vert. Il protège contre plusieurs types de cancer.

12. Bière. Cette boisson protège contre les bactéries responsables du cancer de l’estomac.

13. Curry. Le curcuma réduit l’inflammation chronique de l’estomac, qui peut conduire au cancer.

14. Vitamine D. Sa carence augmente le risque de cancer du sein, de la prostate et d’autres organes.

15. Vitamine E. Elle empêche la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et du poumon.

16. Multivitamines. Ils renforcent le système immunitaire et aident à prévenir le cancer.

17. Examen annuel. Plus le cancer est détecté tôt, plus il est facile de le guérir.

18. Crème protectrice solaire. Cela réduit le risque de cancer de la peau.

19. Aliments faibles en gras. Ils réduisent le risque de divers types de cancer.

20. Préservatifs. Ils protègent contre le virus responsable du cancer du col de l’utérus.

21. Boire de l'eau. Les habitants de l’eau ont un risque moindre de cancer du côlon et de la vessie.

22. Une bonne cuisine. Cela réduit la quantité de substances cancérigènes dans la préparation des aliments.

23. Évitez les aliments transformés. Ils contiennent de nombreux agents cancérigènes.

24. Promenades quotidiennes. Cela contribue à réduire le poids et les hormones responsables du cancer du sein.

25. Évitez les produits chimiques dans votre maison. Ils augmentent le risque de cancer du foie et du rein.

26. Examens cutanés réguliers par un dermatologue.

27. Examen des glandes mammaires par un mammologue.

28. Examens des organes reproducteurs par un gynécologue/urologue.

29. Examen du tractus gastro-intestinal par un gastro-entérologue.

30. Prise de sang annuelle.