Zima je čas na koupel. Užijte si koupel!

Promluvme si o lázeňském domě, zejména proto, že je zvláště vhodný v zimě, když se chcete zahřát a dát si parní lázeň z mrazu. Dnes můžete využít služeb vesnických lázní, veřejných městských lázní, takzvané „sauny“, finských lázní, japonských lázní, tureckých lázní a tak dále. Co konkrétně za své peníze v každém z nich dostáváme?

Takové různé koupele...Národní lázně - ruské, finské, turecké, japonské, irské, římské a tak dále - se liší v podstatě jen vlhkostí v horké místnosti a způsobem větrání. Ve slavných tureckých lázních je vzduch v parní místnosti tak vlhký, že přes páru není skoro nic vidět. Tradiční japonské „furo“ – vana s horkou vodou nebo obyčejná horká koupel. Mnoho lidí to bere pravidelně, a nejen Japonci. Nevýhodou „furo“ (a v menší míře tureckých lázní) je, že díky vysoké tepelné vodivosti vody je maximální teplota v těchto lázních a tedy i celý lázeňský efekt nižší než v ruské nebo finské lázni.

V ruské lázni je nepřetržité větrání nahrazeno rituálem přípravy parní lázně: silný a na teplo zvyklý odborník na koupelový rituál vstoupí do parní místnosti, nalije vodu do ohřívače naběračkou a mává prostěradlem. , mísí horké horní vrstvy vzduchu se studenými spodními vrstvami. Způsobuje, že se vydýchaný vzduch v parní místnosti promíchá, vlivem zahřívání expanduje a vyletí otevřenými dveřmi ven. Poté se dvířka zavřou a postup se opakuje - jen s tím rozdílem, že pára se vytváří pro lidi, a proto se do vody často přidávají bylinkové nálevy (například heřmánek, máta), kvas nebo pivo.

Podle bezpečnostních předpisů se dveře do parní komory vždy otevírají ven a nemají západku, takže když osoba připravující parní lázeň mává prostěradlem, musí dveře držet někdo jiný. Jinak se pod tlakem horkého vzduchu otevře a uvolní páru. Dvě nebo tři minuty po přípravě jděte do parní lázně. Chodí tam vždy v klobouku, aby si nespálili uši, a s ručníky, na kterých mohou sedět nebo ležet (a nic nespálit na rozpálené dřevěné podlaze). Košťata nejsou potřeba poprvé. Lidé opatrně procházejí parní komorou - každý krok se ozývá horkou vlnou páry - a sednou si nebo lehnou na postele. Obsluha lázní vezme prostěradlo nebo velký ventilátor na koště a mává jím pouští horký vzduch na lidi nahoře. Se zadrženým dechem odolají několika vlnám horkého vzduchu a jedna po druhé, dvě po dvou uniknou - skočí do studeného bazénu.

Pára neláme kosti

V poslední době je zvláště pečlivě studován pozitivní vliv sauny na stav lidského těla. Teplá pára otevírá póry pokožky a čistí tělo. Při pocení se odstraňují odpadní látky, efektivněji dochází k termoregulaci, pleť se čistí od tuku a odumřelých epidermálních šupinek. V dávných dobách se věřilo, že lázeň (nebo v moderním pojetí sauna) dokáže v krátké době od člověka zahnat nemoc lépe než jakýkoli lék. Kromě toho, že je sauna místem pro regeneraci, stala se také místem, kde můžete zahnat únavu, relaxovat a socializovat se.

Základní charakteristiky sauny však zůstaly nezměněny a v průběhu let se dokonce zlepšily. Příjemné teplo, možnost naprosté relaxace. Pouze sauna vám může poskytnout úžasný pocit čistoty a vynikající pohody.

Sauna se doporučuje jako zdravotní a preventivní prostředek k obnovení výkonnosti po výrazné fyzické a psychické zátěži, posílení obranyschopnosti organismu, dále k léčbě počátečních stádií mnoha onemocnění nervového, kardiovaskulárního, urogenitálního, trávicího systému, kůže, pohybový aparát, metabolické poruchy.

Pod vlivem saunování mizí bolesti svalů a pocit únavy, což souvisí s rychlým odstraněním kyseliny mléčné ze svalů a její další intenzivní přeměnou na glykogen - jeden ze zdrojů energie pro svalovou činnost