Mùa đông là thời gian để tắm. Tận hưởng bồn tắm của bạn!

Hãy nói về nhà tắm, đặc biệt vì nó đặc biệt thích hợp vào mùa đông, khi bạn muốn sưởi ấm và tắm hơi khỏi sương giá. Ngày nay, bạn có thể sử dụng các dịch vụ của nhà tắm làng, nhà tắm công cộng của thành phố, cái gọi là “phòng tắm hơi”, nhà tắm Phần Lan, nhà tắm Nhật Bản, nhà tắm Thổ Nhĩ Kỳ, v.v. Chính xác thì chúng ta nhận được gì khi bỏ tiền vào mỗi thứ đó?

Các phòng tắm khác nhau như vậy...Các phòng tắm quốc gia - Nga, Phần Lan, Thổ Nhĩ Kỳ, Nhật Bản, Ireland, La Mã, v.v. - về bản chất, chỉ khác nhau ở độ ẩm trong phòng nóng và phương pháp thông gió. Trong các nhà tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ nổi tiếng, không khí trong phòng xông hơi ẩm đến mức hầu như không thể nhìn thấy gì qua hơi nước. "Furo" truyền thống của Nhật Bản - bồn nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng thông thường. Nhiều người dùng nó thường xuyên, và không chỉ người Nhật. Nhược điểm của "furo" (và ở mức độ thấp hơn là phòng tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ) là do nước có tính dẫn nhiệt cao, nhiệt độ tối đa trong các phòng tắm này và do đó toàn bộ hiệu ứng của phòng tắm sẽ thấp hơn so với phòng tắm của Nga hoặc Phần Lan.

Trong nhà tắm kiểu Nga, thông gió liên tục được thay thế bằng nghi thức chuẩn bị phòng xông hơi: một người khỏe mạnh và quen với sức nóng, một chuyên gia về nghi thức tắm bước vào phòng xông hơi, dùng muôi đổ nước vào lò sưởi và vẫy một tờ giấy , trộn lẫn các lớp không khí nóng phía trên với các lớp không khí lạnh phía dưới. Nó khiến không khí cũ trong phòng xông hơi trộn lẫn, nở ra do nóng lên và bay ra ngoài qua cửa mở. Sau đó, cánh cửa được đóng lại và quy trình được lặp lại - điểm khác biệt duy nhất là hơi nước được tạo ra cho con người, và do đó các loại thảo mộc (ví dụ như hoa cúc, bạc hà), kvass hoặc bia thường được thêm vào nước.

Theo quy định an toàn, cửa phòng xông hơi luôn mở ra phía ngoài và không có chốt nên khi người chuẩn bị phòng xông hơi vẫy một tấm ga thì phải có người khác giữ cửa. Nếu không, nó sẽ mở ra dưới áp suất của không khí nóng và thoát ra hơi nước. Hai hoặc ba phút sau khi chuẩn bị, vui lòng đến phòng xông hơi. Họ luôn đến đó đội mũ để không bị bỏng tai, và có khăn để ngồi hoặc nằm (và không đốt bất cứ thứ gì trên sàn gỗ nóng). Chổi không cần thiết trong lần đầu tiên. Mọi người cẩn thận bước qua phòng xông hơi - mỗi bước đi đều được vang vọng bởi một làn hơi nước nóng - và ngồi xuống hoặc nằm trên giường. Người phục vụ nhà tắm lấy một tấm khăn trải giường hoặc một chiếc quạt chổi khổng lồ và vẫy nó, thổi hơi nóng vào những người ở trên. Họ nín thở, chịu đựng nhiều đợt không khí nóng, và từng người một, hai người họ trốn thoát - họ nhảy xuống vực nước lạnh.

Hơi nước không làm gãy xương

Gần đây, tác dụng tích cực của việc tắm hơi đối với tình trạng cơ thể con người đã được nghiên cứu đặc biệt cẩn thận. Hơi nước ấm mở lỗ chân lông của da và làm sạch cơ thể. Khi đổ mồ hôi, các chất thải được loại bỏ, quá trình điều nhiệt diễn ra hiệu quả hơn, da được làm sạch chất béo và vảy biểu bì chết. Vào thời cổ đại, người ta tin rằng nhà tắm (hay nói theo thuật ngữ hiện đại là phòng tắm hơi) tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào trong việc xua đuổi bệnh tật của một người trong thời gian ngắn. Ngoài vai trò là nơi phục hồi sức khỏe, phòng xông hơi còn trở thành nơi bạn có thể giải tỏa mệt mỏi, thư giãn và giao lưu.

Tuy nhiên, các đặc điểm cơ bản của phòng xông hơi khô vẫn không thay đổi và thậm chí còn được cải thiện qua nhiều năm. Sự ấm áp dễ chịu, một cơ hội để thư giãn hoàn toàn. Chỉ có phòng tắm hơi mới có thể mang lại cho bạn cảm giác sạch sẽ và sức khỏe tuyệt vời.

Nên đến thăm phòng tắm hơi như một phương pháp chữa bệnh và phòng ngừa để phục hồi hiệu suất sau những căng thẳng đáng kể về thể chất và tinh thần, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, cũng như để điều trị giai đoạn đầu của nhiều bệnh về hệ thần kinh, tim mạch, sinh dục, tiêu hóa, da, hệ cơ xương, rối loạn chuyển hóa.

Dưới ảnh hưởng của phòng tắm hơi, cơn đau cơ và cảm giác mệt mỏi biến mất, điều này liên quan đến việc loại bỏ nhanh chóng axit lactic khỏi cơ và chuyển hóa mạnh hơn thành glycogen - một trong những nguồn năng lượng cho hoạt động của cơ.