A tél a fürdés ideje. Élvezze a fürdőt!

Beszéljünk inkább a fürdőről, főleg, hogy télen különösen megfelelő, amikor a fagytól szeretne felmelegedni és gőzfürdőt venni. Ma már igénybe veheti a falusi fürdő, a nyilvános városi fürdő, az úgynevezett „szauna”, a finn fürdő, a japán fürdő, a török ​​fürdő stb. szolgáltatásait. Pontosan mit kapunk mindegyikben a pénzünkért?

Ilyen különböző fürdők...A nemzeti fürdők - orosz, finn, török, japán, ír, római és így tovább - lényegében csak a meleg helyiség páratartalmában és a szellőztetés módjában különböznek. A híres törökfürdőben a gőzfürdő levegője olyan párás, hogy szinte semmit nem látni a gőzön keresztül. Hagyományos japán "furo" - egy kád forró víz vagy egy közönséges forró fürdő. Sokan szedik rendszeresen, és nem csak a japánok. A "furo" (és kisebb mértékben a török ​​fürdők) hátránya, hogy a víz nagy hővezető képessége miatt ezekben a fürdőkben a maximális hőmérséklet, így a teljes fürdőhatás is alacsonyabb, mint egy orosz vagy finn fürdőben.

Az orosz fürdőben a folyamatos szellőztetést a gőzfürdő elkészítésének rituáléja váltja fel: egy erős, meleghez szokott, a fürdőrituálé szakértője belép a gőzfürdőbe, merőkanállal vizet önt a kályhába, és lepedőt lenget. , összekeveri a forró felső levegőrétegeket a hideg alsókkal. Emiatt a gőzfürdőben lévő áporodott levegő összekeveredik, a melegítés hatására kitágul, és a nyitott ajtón keresztül kirepül. Ezt követően az ajtót bezárják, és az eljárást megismétlik - az egyetlen különbség az, hogy a gőzt az emberek számára hozzák létre, ezért gyakran adnak a vízhez gyógynövény-főzeteket (például kamilla, menta), kvaszt vagy sört.

A biztonsági előírások szerint a gőzfürdő ajtaja mindig kifelé nyílik, nincs retesz, így amikor a gőzfürdőt készítő személy lepedőt int, valaki másnak kell tartania az ajtót. Ellenkező esetben a forró levegő nyomása alatt kinyílik és gőz szabadul fel. Két-három perccel az előkészítés után menjen a gőzfürdőbe. Mindig kalapban mennek oda, nehogy megégessék a fülüket, és törülközővel, amelyen leülhetnek vagy feküdhetnek (és ne égessenek meg semmit a forró fapadlón). Seprűre nincs szükség első alkalommal. Az emberek óvatosan átsétálnak a gőzfürdőn – minden lépést forró gőzhullám visszhangzik –, és leülnek vagy lefekszenek az ágyakra. A fürdőnő fog egy lepedőt vagy egy hatalmas seprűlegyezőt, és azzal integetve forró levegőt csepegtet a fent lévőkre. Lélegzetvisszafojtva több hullámban is ellenállnak a forró levegőnek, és egyenként, ketten megszöknek - beugranak a hideg medencébe.

A gőz nem töri össze a csontokat

Az utóbbi időben különösen alaposan tanulmányozták a szauna pozitív hatását az emberi test állapotára. A meleg gőz kinyitja a bőr pórusait és megtisztítja a testet. Izzadáskor a salakanyagok távoznak, hatékonyabban megy végbe a hőszabályozás, a bőr megtisztul a zsírtól és az elhalt hámpikkelyektől. Az ókorban úgy tartották, hogy a fürdő (vagy modern szóhasználattal a szauna) minden gyógyszernél jobb, ha rövid időn belül elűzi a betegséget az embertől. A szauna amellett, hogy gyógyulási hely, olyan hellyé is vált, ahol a fáradtság enyhítésére, a kikapcsolódásra és a társasági életre is lehetőség nyílik.

A szauna alapvető tulajdonságai azonban változatlanok, sőt az évek során még javultak is. Kellemes melegség, lehetőség a teljes kikapcsolódásra. Csak a szauna adhat elképesztő tisztaságérzetet és kiváló közérzetet.

A szauna látogatása egészségügyi és megelőző gyógymódként ajánlott jelentős fizikai és lelki megterhelés utáni teljesítmény helyreállítására, a szervezet védekezőképességének erősítésére, valamint számos ideg-, szív- és érrendszeri, húgyúti, emésztőrendszeri betegség kezdeti stádiumának kezelésére, bőr, mozgásszervi rendszer, anyagcserezavarok.

A szauna hatására megszűnik az izomfájdalom és a fáradtság érzése, ami a tejsav izomzatból történő gyors eltávolításával és további intenzív glikogénné - az izomtevékenység egyik energiaforrásává történő átalakulásával jár.