Vintern är dags för ett bad. Njut av ditt bad!

Låt oss prata om badhuset, särskilt eftersom det är särskilt lämpligt på vintern, när du vill värma upp och ta ett ångbad från frosten. Idag kan du använda tjänsterna av ett bybadhus, ett offentligt stadsbadhus, en så kallad "bastu", ett finskt badhus, ett japanskt badhus, ett turkiskt badhus och så vidare. Vad exakt får vi för pengarna i var och en av dem?

Sådana olika bad...Nationella bad - ryska, finska, turkiska, japanska, irländska, romerska och så vidare - skiljer sig i huvudsak bara i luftfuktigheten i det varma rummet och ventilationsmetoden. I de berömda turkiska baden är luften i ångrummet så fuktig att nästan ingenting kan ses genom ångan. Traditionell japansk "furo" - ett badkar med varmt vatten eller ett vanligt varmt bad. Många tar det regelbundet, och inte bara japanerna. Nackdelen med "furo" (och i mindre utsträckning turkiska bad) är att på grund av vattnets höga värmeledningsförmåga är den maximala temperaturen i dessa bad, och därför hela badeffekten, mindre än i ett ryskt eller finskt bad.

I ett ryskt bad ersätts kontinuerlig ventilation av ritualen att förbereda ett ångrum: en stark och van vid värmen, en expert på badritualen kommer in i ångrummet, häller vatten i värmaren med en slev och viftar med ett lakan , blandar de varma övre luftlagren med de kalla nedre. Det gör att den inaktuella luften i ångrummet blandas, expanderar på grund av uppvärmning och flyger ut genom den öppna dörren. Efter detta stängs dörren och proceduren upprepas - den enda skillnaden är att ångan skapas för människor, och därför läggs ofta örtinfusioner (till exempel kamomill, mynta), kvass eller öl till vattnet.

Enligt säkerhetsföreskrifter öppnas dörren till ångrummet alltid utåt och har ingen spärr, så när den som förbereder ångrummet viftar med ett lakan måste någon annan hålla i dörren. Annars öppnas den under trycket av varm luft och släpper ut ånga. Två eller tre minuter efter förberedelsen, gå till ångbadet. De går alltid dit med hattar så att de inte bränner sig i öronen och med handdukar att sitta eller ligga på (och inte bränna något på de varma trägolven). Kvastar behövs inte första gången. Människor går försiktigt genom ångrummet - varje steg ekas av en het våg av ånga - och sätter sig eller lägger sig på sängarna. Badhusvakten tar ett lakan eller en enorm kvastfläkt och viftar med den och släpper varm luft på folket ovanför. Håller andan motstår de flera vågor av varm luft, och en efter en, två och två flyr de - de hoppar in i den kalla poolen.

Ånga bryter inte ben

Nyligen har den positiva effekten av bastun på människokroppens tillstånd studerats särskilt noggrant. Varm ånga öppnar hudens porer och renar kroppen. Vid svettning avlägsnas slaggprodukter, termoreglering sker mer effektivt och huden rengörs från fett och döda epidermala fjäll. I gamla tider trodde man att ett badhus (eller, i moderna termer, en bastu) var bättre än någon medicin för att driva bort sjukdom från en person på kort tid. Förutom att vara en plats att återhämta sig på har bastun också blivit en plats där du kan lindra trötthet, koppla av och umgås.

Bastuns grundläggande egenskaper har dock förblivit oförändrade och har till och med förbättrats under åren. Behaglig värme, en möjlighet till fullständig avkoppling. Endast en bastu kan ge dig en fantastisk känsla av renhet och utmärkt välbefinnande.

Det rekommenderas att besöka bastun som ett hälso- och förebyggande botemedel för att återställa prestanda efter betydande fysisk och mental stress, stärka kroppens försvar, samt för att behandla de inledande stadierna av många sjukdomar i nervsystemet, kardiovaskulära, genitourinära, matsmältningssystemet, hud, muskuloskeletala systemet, metabola störningar.

Under påverkan av en bastu försvinner muskelsmärta och en känsla av trötthet, vilket är förknippat med det snabba avlägsnandet av mjölksyra från musklerna och dess ytterligare intensiva omvandling till glykogen - en av energikällorna för muskelaktivitet