Vinteren er tid til et bad. Nyd dit bad!

Lad os tale om badehuset, især da det er særligt passende om vinteren, når du vil varme op og tage et dampbad fra frosten. I dag kan du bruge tjenesterne i et landsbybadehus, et offentligt bybadehus, en såkaldt "sauna", et finsk badehus, et japansk badehus, et tyrkisk badehus og så videre. Hvad får vi helt præcist for pengene i hver af dem?

Sådanne forskellige bade...Nationale bade - russiske, finske, tyrkiske, japanske, irske, romerske og så videre - adskiller sig i det væsentlige kun i fugtigheden i det varme rum og ventilationsmetoden. I de berømte tyrkiske bade er luften i dampbadet så fugtig, at næsten intet kan ses gennem dampen. Traditionel japansk "furo" - et kar med varmt vand eller et almindeligt varmt bad. Mange mennesker tager det regelmæssigt, og ikke kun japanerne. Ulempen ved "furo" (og i mindre grad tyrkiske bade) er, at på grund af vands høje termiske ledningsevne er den maksimale temperatur i disse bade, og derfor hele badeffekten, mindre end i et russisk eller finsk bad.

I et russisk bad erstattes kontinuerlig ventilation af ritualet med at forberede et dampbad: en stærk og vant til varmen, en ekspert i badritualet kommer ind i dampbadet, hælder vand i varmeren med en slev og vinker med et lagen , blander de varme øvre luftlag med de kolde nederste. Det får den uaktuelle luft i dampbadet til at blande sig, udvide sig på grund af opvarmning og flyve ud gennem den åbne dør. Herefter lukkes døren, og proceduren gentages - den eneste forskel er, at dampen er skabt til mennesker, og derfor tilsættes ofte urteinfusioner (for eksempel kamille, mynte), kvass eller øl til vandet.

I henhold til sikkerhedsforskrifter åbner døren til dampbadet altid udad og har ikke en lås, så når den, der forbereder dampbadet, vifter med et lagen, skal en anden holde døren. Ellers vil den under trykket af varm luft åbne sig og frigive damp. To eller tre minutter efter forberedelsen, gå venligst til dampbadet. De går der altid i hatte, så de ikke brænder deres ører, og med håndklæder, som de kan sidde eller ligge på (og ikke brænde noget på de varme trægulve). Koste er ikke nødvendige første gang. Folk går forsigtigt gennem dampbadet - hvert skridt genlyder af en varm bølge af damp - og sætter sig eller lægger sig på sengene. Badehusbetjenten tager et lagen eller en kæmpe fejevifte og vifter med den og kaster varm luft på folkene ovenover. Når de holder vejret, modstår de flere bølger af varm luft, og en efter en, to og to, flygter de - de hopper i den kolde pool.

Damp brækker ikke knogler

For nylig er saunaens positive effekt på menneskekroppens tilstand blevet særligt omhyggeligt undersøgt. Varm damp åbner hudens porer og renser kroppen. Ved sveden fjernes affaldsstoffer, termoreguleringen sker mere effektivt, og huden renses for fedt og døde epidermis skæl. I oldtiden troede man, at et badehus (eller i moderne termer, en sauna) var bedre end nogen medicin til at fordrive sygdom fra en person på kort tid. Udover at være et sted at restituere, er saunaen også blevet et sted, hvor du kan lindre træthed, slappe af og socialisere.

De grundlæggende egenskaber ved saunaen er dog forblevet uændrede og er endda blevet forbedret gennem årene. Behagelig varme, en mulighed for fuldstændig afslapning. Kun en sauna kan give dig en fantastisk følelse af renlighed og fremragende velvære.

Det anbefales at besøge saunaen som et sundhedsmæssigt og forebyggende middel til at genoprette ydeevnen efter betydelig fysisk og mental stress, styrke kroppens forsvar samt til behandling af de indledende stadier af mange sygdomme i nervesystemet, kardiovaskulære, genitourinære, fordøjelsessystemer, hud, bevægeapparat, stofskiftesygdomme.

Under indflydelse af saunaen forsvinder muskelsmerter og en følelse af træthed, hvilket er forbundet med hurtig fjernelse af mælkesyre fra musklerne og dens yderligere intensive omdannelse til glykogen - en af ​​energikilderne til muskelaktivitet