Vinteren er tid for et bad. Nyt badet ditt!

La oss snakke om badehuset, spesielt siden det er spesielt passende om vinteren, når du vil varme opp og ta et dampbad fra frosten. I dag kan du bruke tjenestene til et landsbybadehus, et offentlig bybadehus, en såkalt "badstue", et finsk badehus, et japansk badehus, et tyrkisk badehus og så videre. Hva får vi for pengene i hver av dem?

Slike forskjellige bad...Nasjonale bad - russisk, finsk, tyrkisk, japansk, irsk, romersk og så videre - skiller seg i hovedsak bare i fuktigheten i det varme rommet og ventilasjonsmetoden. I de berømte tyrkiske badene er luften i damprommet så fuktig at nesten ingenting kan sees gjennom dampen. Tradisjonell japansk "furo" - et badekar med varmt vann eller et vanlig varmt bad. Mange tar det regelmessig, og ikke bare japanerne. Ulempen med "furo" (og i mindre grad tyrkiske bad) er at på grunn av den høye termiske ledningsevnen til vann, er den maksimale temperaturen i disse badene, og derfor hele badeffekten, mindre enn i et russisk eller finsk bad.

I et russisk bad erstattes kontinuerlig ventilasjon av ritualet med å forberede et damprom: en sterk og vant til varmen, en ekspert i baderitualet kommer inn i damprommet, heller vann inn i varmeren med en øse og vifter med et laken , blander de varme øvre luftlagene med de kalde nedre. Det får den bedervede luften i damprommet til å blande seg, utvide seg på grunn av oppvarming og fly ut gjennom den åpne døren. Etter dette lukkes døren og prosedyren gjentas - den eneste forskjellen er at dampen er skapt for mennesker, og derfor tilsettes ofte urteinfusjoner (for eksempel kamille, mynte), kvass eller øl til vannet.

I følge sikkerhetsforskriftene åpner døren til damprommet alltid utover og har ikke en lås, så når den som forbereder damprommet vifter med et laken, må noen andre holde døren. Ellers vil den åpne seg under trykket av varm luft og slippe ut damp. To eller tre minutter etter forberedelse, vennligst gå til damprommet. De går alltid dit med hatter slik at de ikke brenner seg i ørene, og med håndklær å sitte eller ligge på (og ikke brenne noe på de varme tregulvene). Koster er ikke nødvendig første gang. Folk går forsiktig gjennom damprommet – hvert skritt gjenspeiles av en varm bølge av damp – og setter seg ned eller legger seg på sengene. Badehusvakten tar et laken eller en stor kostevifte og vifter med den og slipper varm luft på menneskene over. Holder pusten tåler de flere bølger av varm luft, og en etter en, to og to slipper de - de hopper i det kalde bassenget.

Damp bryter ikke bein

Nylig har den positive effekten av badstuen på tilstanden til menneskekroppen blitt spesielt nøye studert. Varm damp åpner porene i huden og renser kroppen. Ved svette fjernes avfallsstoffer, termoregulering skjer mer effektivt, og huden renses for fett og døde epidermale skjell. I gamle tider ble det antatt at et badehus (eller, i moderne termer, en badstue) var bedre enn noen medisin for å drive bort sykdom fra en person på kort tid. I tillegg til å være et sted å restituere, har badstuen også blitt et sted hvor du kan lindre tretthet, slappe av og sosialisere.

Imidlertid har de grunnleggende egenskapene til badstuen forblitt uendret og har til og med forbedret seg med årene. Behagelig varme, en mulighet for fullstendig avslapning. Bare en badstue kan gi deg en fantastisk følelse av renslighet og utmerket velvære.

Det anbefales å besøke badstuen som et helsemessig og forebyggende middel for å gjenopprette ytelsen etter betydelig fysisk og mental stress, styrke kroppens forsvar, samt for å behandle de innledende stadiene av mange sykdommer i nervesystemet, kardiovaskulær, genitourinary, fordøyelsessystemet, hud, muskel- og skjelettsystem, metabolske lidelser.

Under påvirkning av en badstue forsvinner muskelsmerter og en følelse av tretthet, noe som er assosiert med rask fjerning av melkesyre fra musklene og dens ytterligere intensive konvertering til glykogen - en av energikildene for muskelaktivitet