Madonna의 피트니스 강사인 Tracy Anderson이 전하는 오늘의 팁: 규칙적으로 운동하도록 훈련하고 자신만의 운동 일정을 만드세요. 운동을 다양화하고 부하 유형을 변경하십시오. 피트니스를 지루하게 하지 마세요. 멋지고 딱 맞는 운동복을 입고 훈련하세요. 헐렁한 누더기가 없어 전체 분 ...
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술의 선택이 남성의 여성에 대한 인식에 영향을 미칠 수 있다고 누가 생각이나 했을까요? 그러나 영국 벨파스트에 있는 Queen's University에서 실시한 연구에 따르면 남성은 와인이나 기타 "여성스러운" 칵테일보다는 맥주를 마시는 여성에게 더 매력을 느끼는 것으로 나타났습니다. 실험 동안 연구자들 ...
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브리검 영 대학교와 오리건 의과대학 병원의 미국 과학자들은 심장에 가장 위험한 시간이 이른 아침이라는 사실을 발견했습니다. 과학자들은 정확한 시간을 6:30이라고 명명했습니다. 현재 심장에 대한 위험은 특정 생리적 과정으로 인해 발생합니다. 이때 혈전 분해를 늦추는 사람의 혈액 내 단백질 수치가 최고조에 ...
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체중 감량과 "회사를 위한" 운동 또는 화려한 고립 중 어느 것이 더 낫습니까? 이 질문은 과체중과 싸우고 이상적인 몸매를 위해 노력하기로 결정한 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 이 글에서는 회사에서 일하는 것의 장점과 단점을 살펴보고 어떤 접근 방식을 취하는 것이 가장 좋은지 알아보겠습니다. 회사에서 ...
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미국 과학자들은 실망스러운 결론에 도달했습니다. 우울증은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 그러나 항우울제를 복용하는 여성은 특히 위험합니다. 전문가들은 1976년에 시작된 간호사 건강 연구 중에 수집된 데이터 분석을 바탕으로 이러한 결론에 도달했습니다. 약 60세의 여성 12,000명이 의사의 감독을 받았습 ...
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겨울은 신체에 면역력과 장기의 정상적인 기능을 지원하는 데 도움이 되는 특히 건강한 음식이 필요한 시기입니다. 영양학자들은 겨울철에 가장 건강에 좋은 과일과 채소 목록을 작성했습니다. 호박은 비타민과 섬유질이 풍부한 야채입니다. 엽산, 칼륨, 카로틴을 함유하고 있을 뿐만 아니라 열처리 중에도 유익한 특성 ...
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최근 국립노화연구소(National Institute on Aging)의 미국 과학자들은 음식 제한과 단식조차도 사람의 수명을 크게 연장할 수 있다고 발표했습니다. 과학자들은 이 이론을 확인하는 일련의 실험을 수행했습니다. 그러한 실험 중 하나는 엄격한 다이어트를 하는 하루와 정상적으로 식사할 수 있는 ...
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당신은 아마도 우리 몸에서 일어나는 많은 고통스러운 과정이 혀에 "각인"을 남긴다는 것을 알고 있을 것입니다. 거울로 가서 혀를 보여줍시다. 입에서 튀어나온 혀의 떨림은 신경계 질환, 갑상선 중독증(갑상선 기능 증가), 수은 중독 또는... 알코올 중독을 나타낼 수 있습니다! 혀가 두꺼워지고 가장자리에 ...
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산부인과 전문의의 정기 검진은 여성 생식기 질환을 초기에 확인하고 발병을 예방할 수 있는 중요한 절차입니다. 그러나 많은 여성들은 시술이 두렵거나 시술 내용을 알지 못해 산부인과 방문을 나중으로 미루고 있습니다. 이번 글에서는 산부인과 전문의의 정기 검진에 관해 알아야 할 사항을 알려드리겠습니다. 검사 ...
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일은 수입원일 뿐만 아니라 우리가 대부분의 시간을 보내는 장소이기도 합니다. 기분뿐만 아니라 건강도 직장에서 얼마나 편안하고 흥미를 느끼는지에 달려 있습니다. 영국 센트럴 랭셔 대학의 과학자들은 연구를 진행한 결과 직장에서의 지루함이 인간의 건강에 매우 위험할 수 있다는 결론을 내렸습니다. 직장에서 지루 ...
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