マドンナのフィットネスインストラクター、トレイシー・アンダーソンからの今日のヒント: 定期的に運動するよう自分自身を訓練し、独自の運動スケジュールを作成します。 ワークアウトを多様化し、負荷の種類を変更します。フィットネスを退屈させないでください。 必ず素敵でタイトなスポーツウェアを着てトレーニングしてください。だぶだぶの布は ...
続きを読む
お酒の選択が男性からの女性に対する認識に影響を与えるとは誰が想像したでしょうか。しかし、イギリスのベルファストにあるクイーンズ大学が実施した研究では、男性はワインやその他の「女性らしい」カクテルよりもビールを飲む女性に惹かれることが判明しました。 実験中、研究者らはさまざまな年齢の男性2000人を招待し、公正なセックスの飲酒習慣について意 ...
続きを読む
ブリガムヤング大学とオレゴン医科学大学病院のアメリカの科学者らは、心臓にとって最も危険な時間帯は早朝であることを発見した。 科学者たちは正確な時刻を6時30分とさえ名付けました。現時点での心臓への危険は、特定の生理学的プロセスによって引き起こされます。 この時期、血栓の分解を遅らせる血液中のタンパク質のレベルがピークに達することが判明しま ...
続きを読む
体重を減らしてフィットネスを「会社のために」行うのと、素晴らしい一人で行うのと、どちらが良いでしょうか?この質問は、過剰な体重と闘い、理想的な体型を目指して努力することを決意した多くの人によって尋ねられます。この記事では、会社でワークアウトすることの長所と短所を検討し、どのアプローチを取るのが最適かを考えていきます。 会社でのフィットネス ...
続きを読む
アメリカの科学者たちは、うつ病は脳卒中のリスクを高めるという残念な結論に達しました。しかし、抗うつ薬を服用している女性は特に危険にさらされています。 専門家は、1976年に始まった看護師健康調査中に収集されたデータの分析に基づいて、これらの結論に達しました。約60歳の女性1万2000人が医師の監督下に来た。科学者たちは時々、彼らのうつ病の ...
続きを読む
冬は、免疫力と臓器の正常な機能をサポートする健康的な食べ物を体が特に必要とする時期です。栄養士が冬の最も健康的な果物と野菜のリストを作成しました。 かぼちゃはビタミンや食物繊維が豊富な野菜です。葉酸、カリウム、カロチンが含まれているだけでなく、熱処理中にその有益な特性が失われることもありません。カボチャは心臓病や糖尿病に苦しむ人々に特に有 ...
続きを読む
最近、米国国立老化研究所の科学者らは、食事制限や断食さえも寿命を大幅に延ばす可能性があると発表した。科学者たちはこの理論を確認する一連の実験を実施しました。そのような実験の 1 つは、厳格な食事療法を行う 1 日と、普通に食事ができる 1 日を交互に行うというものでした。 この研究は、生命を維持するために必要な最小限のカロリーの食事を与え ...
続きを読む
おそらく、私たちの体の中で起こる多くの痛みを伴うプロセスが、何らかの形で舌に「痕跡」を残すことをご存知でしょう。鏡に行って舌を見せてみましょう。口から突き出た舌の震えは、神経系の病気、甲状腺中毒症（甲状腺の機能亢進）、水銀中毒、または...アルコール依存症を示している可能性があります。舌が厚くなり、端に歯の跡が付いている場合は、消化器系に ...
続きを読む
婦人科医による定期検査は、女性の生殖器系の病気を初期段階で特定し、その発症を防ぐことができる重要な手順です。しかし、多くの女性は、手術を恐れたり、その内容が分からなかったりするため、婦人科医に行くのを後回しにしています。この記事では、婦人科の定期検診について知っておくべきことを説明します。 検査の準備 婦人科に行く前に準備する必要がありま ...
続きを読む
仕事は収入源であるだけでなく、私たちが多くの時間を費やす場所でもあります。私たちの気分だけでなく、私たちの健康も、職場でどれだけ快適で面白いと感じるかによって決まります。英国のセントラル・ランクシャー大学の科学者たちは研究を実施し、仕事での退屈は人間の健康にとって非常に危険である可能性があると結論付けました。 職場での退屈にはどのような危 ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish