果物は美味しくて健康的な食べ物であり、寿命と生活の質に大きく貢献します。 Journal of Epidemiology & Community Healthに新たに発表されたデータでは、果物を定期的に摂取すると寿命が延びる可能性があることが判明しました。 英国居住者6万5,000人を対象とした12年間の研究では、1日3食分の果物を食べる ...
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過酷なダイエットや退屈なトレーニングをせずにスリムな体型を手に入れたいですか?この記事では、体重を減らして希望の体型を達成するのに役立つ8つの簡単なステップについて説明します。 ステップ 1 - もっと頻繁に食べる。プロテインシェイクや食事の代替品などの間食を頻繁に行うと、血糖値を最適なレベルに保ち、インスリンの放出を減らし、脂肪が蓄積さ ...
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頭痛。これは、長時間椅子に座っていることが原因である可能性があります。 世界の住民の 40 ～ 90% が頭痛に苦しんでいます。この病気に苦しむほとんどの人は、同じ方法で問題を解決します-錠剤を使用します。ただし、この治療法は慢性的な頭痛を引き起こす可能性があります。一方、医師らは、100件中85件の頭痛は治療に成功していると述べています ...
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私たちは常に「では、人々は以前はスマートフォンなしでどのように生活していたのでしょうか?」という質問を自問します。さて、この小さなプラスチック片は、私たちの記憶、ガイド、百科事典として機能します。お気に入りの上司の誕生日がいつなのか、お気に入りのテレビ シリーズの新しいエピソードをどこでダウンロードするのかを正確に教えてくれ、タンポンを買 ...
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腸の病気に苦しんでいますか？玄米、豆類、緑色野菜、ドライフルーツを食べるとポリープを防ぐことができると主張するカリフォルニアの科学者のアドバイスに耳を傾けてください。これらの上記の製品は、必須ビタミンと繊維が含まれているため、組織を成長から保護します。 カリフォルニアの専門家らによる研究は25年間続いた。この期間中、異なる趣味、習慣を持ち ...
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頭痛は、ほとんどの人が経験する最も一般的な病気の 1 つです。その原因は、過労から重篤な病気までさまざまです。さらに、医薬品が常にこの問題への対処に役立つとは限りません。このような場合には、民間療法の方が効果的である可能性があります。 頭痛を和らげるのに役立つレシピがたくさんあります。それらの中には珍しいように思えるものもあるかもしれませ ...
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代替医療、代替医療、非従来型医療、非従来型医療としても知られる代替医療は、病気の原因やメカニズムの研究ではなく、その症状の評価に基づいて病気の治療と予防を行うアプローチです。興味深いのは、ほとんどの代替医療アプローチには歴史的に深いルーツがあり、形式的には比較的最近登場した現代医学よりも伝統的で古典的なものであるということです。 「代替医 ...
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水中エアロビクスがセルライトを除去する効果的で楽しい方法であることをご存知ですか?それは単純に、水中でのエアロビクスがハイドロマッサージ効果を生み出すからです。また、肌にハリが出て体が引き締まります。また、水中エアロビクスは睡眠を改善し、気分を改善し、水中での運動は疲労を引き起こさないため、水中エアロビクスは妊婦に推奨されます。一般に、ア ...
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多種多様なフィットネス プログラムの中でも、クロスフィットはその強度と高負荷が際立っています。クロスフィットに対する女子の偏った態度は理解できます。そのようなトレーニングは兵士や消防士の訓練を思い出させます。しかし、スポーツを男性と女性に分けることは根本的に間違っています。自分の体をより良い方向に根本的に変えた女性たちの成功は、クロスフィ ...
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