水果是一种美味又健康的食物，可以为生命的长度和质量做出重大贡献。 《流行病学与社区健康杂志》最新发表的数据发现，经常食用水果可以延长预期寿命。 一项针对 65,000 名英国居民历时 12 年的研究发现，即使每天吃三份水果，也可以将过早死亡的风险降低 13%。将每天食用的水果数量增加到七份，可以将死亡风险降低一半。 此外，经常吃水果可以降 ...
阅读更多
您想拥有苗条的身材，而又不想节食和繁琐的锻炼吗？在这篇文章中，我们将告诉您 8 个简单的步骤，帮助您减肥并实现您想要的体型。 第 1 步 - 多吃一点。经常吃零食，包括蛋白质奶昔或代餐，将有助于将血糖水平保持在最佳水平，并减少胰岛素的释放，从而降低脂肪储存的风险。 第二步——慢慢吃。彻底咀嚼食物可以促进吸收并更快地产生饱腹感。食物的快速吸 ...
阅读更多
头痛。这可能是由于长时间坐在椅子上造成的。 世界上 40% 至 90% 的居民患有头痛。大多数患有这种疾病的人都以同样的方式解决问题——服用药物。然而，这种治疗方法可能会导致慢性头痛。与此同时，医生表示，100 例头痛病例中有 85 例得到成功治疗。这完全取决于您的愿望 - 您可以给自己注射“好”毒素，或者您可以喝几汤匙橄榄油，最终忘记这 ...
阅读更多
我们不断地问自己这样一个问题：“以前没有智能手机，人们是如何生活的？”现在，这一小块塑料为我们提供了记忆、指南和百科全书。他会准确地告诉你你最喜欢的老板的生日是什么时候，在哪里下载你最喜欢的电视剧的新剧集，并提醒你该买卫生棉条了。它还可以控制您每天需要喝多少水。为此，您只需下载我们将告诉您的应用程序！ 我们已经多次写过关于每天喝足够的水的 ...
阅读更多
您患有肠道疾病吗？听听加州科学家的建议，他们声称吃糙米、豆类、绿色蔬菜和干果可以预防息肉。正是这些上述产品，由于其中含有必需的维生素和纤维，可以保护组织免受生长。 加州专家的这项研究持续了25年。在此期间，有3000人接受了采访和检查，他们有着不同的品味、习惯和生活方式。科学家对他们进行了各种饮食实验，结果发现：每周吃 3 次糙米，患息肉 ...
阅读更多
头痛是大多数人最常见的疾病之一。其原因多种多样：从过度劳累到严重疾病。此外，药物并不总能帮助解决这个问题。在这种情况下，民间疗法可能更有效。 有许多食谱可以帮助摆脱头痛。其中一些可能看起来不寻常，但其中许多补救措施已经过时间考验并被证明是有效的。 最有效的民间疗法之一是爆炸性混合物。它们可以包含多种成分，如新鲜浆果、香草、蔬菜、香料等。 ...
阅读更多
替代医学，也称为替代医学、非常规医学或非常规医学，是一种基于评估疾病表现而非研究其病因和机制来治疗和预防疾病的方法。有趣的是，大多数替代医学方法都有深厚的历史根源，并且在形式上比最近出现的现代医学更加传统和经典。 “替代医学”、“替代医学”、“非常规医学”、“非经典医学”和“自然疗法”等术语没有明确的定义，并且经常以不同的方式使用。有时， ...
阅读更多
在种类繁多的健身项目中，CrossFit 因其强度和高负荷而脱颖而出。女孩对运动量来找到的偏见态度是可以理解的：这种训练让人想起士兵或消防员的训练。然而，将体育运动分为男子和女子是根本错误的。那些从根本上改变自己身体的女性所取得的成功证明，CrossFit 是我们每个人的能力范围内的。 Crossfit 是一项针对普通人和职业运动员的增强 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish